躲春，又称“躲太岁”，是中国民间流传已久的传统习俗，核心是通过特定行为规避立春时节可能带来的不利影响，祈求新一年平安顺遂。其本质是对自然节律的敬畏与对美好生活的期许，承载着古人“趋吉避凶”的生存智慧。
一、躲春的核心逻辑：太岁信仰与气场观念
在传统命理学中，“太岁”被视为掌管人间一年吉凶祸福的神灵（又称“太岁星君”），每年轮值一位（如2025年为乙巳蛇年，值年太岁为吴遂大将军）。立春作为二十四节气之首，是冬春交替、阴阳更迭的关键节点，民间认为此时宇宙磁场与气场处于“混乱期”，易对部分人群产生不利影响——尤其是那些与当年太岁存在“破、冲、害、刑”关系的属相（即“犯太岁”者），更需要通过“躲春”来避开太岁的“审视”，防止全年运势受损。
二、需要躲春的人群：以“犯太岁”为核心
传统上，躲春的主要对象是犯太岁的属相。所谓“犯太岁”，指生肖与当年太岁存在以下关系：
相冲：如鼠冲马、牛冲马、虎冲猴等（例如2025年蛇年，蛇冲猴、蛇冲猪、蛇冲虎、蛇冲猴）；
相刑：如虎刑蛇、蛇刑猴等；
相害：如鼠害牛、牛害鼠等；
相破：如牛破狗、狗破牛等。
部分民间说法认为“逢九”（如9岁、19岁、29岁等）或近期运势不佳者，也可参与躲春以增强运势。
三、躲春的具体习俗与禁忌
躲春的核心是“静”“避”，主要习俗与禁忌包括：
1. 环境选择：躲春者需独自待在安静、私密的房间（如卧室），避免与他人共处一室；拉上窗帘避光，保持房间昏暗，象征“避开外界纷扰”。
2. 行为规范：躲春期间禁止外出、运动或参与社交活动（如聚会、探病）；避免使用电子设备（如手机、电脑），减少外界刺激；禁止争吵、发脾气，保持心平气和。
3. 时间要求：躲春时间通常为立春当日的前后1小时（如2025年立春为2月3日22:01，躲春时间为21:0123:01），需全程待在房间内，直至时间结束。
4. 心态调整：躲春者应保持乐观心态，可通过、冥想、读书等方式放松身心，避免情绪波动。
四、现代视角：习俗的心理价值
从科学角度看，躲春并无实证支持的特殊效果，但其心理价值不容忽视。立春作为一年的起点，人们通过躲春仪式获得“仪式感”，能有效缓解对未知一年的焦虑情绪；而“保持平和”“避免冲突”的禁忌，也符合现代心理学“积极心态影响运势”的理念。躲春更像是一种“心理安慰”，帮助人们在新一年以更好的状态面对生活。