算命的核心理论源于古代哲学（如阴阳五行、天人感应、八字推演），这些理论将人的命运与天象、五行生克等抽象概念关联，但缺乏现代科学（如物理学、生物学）的实验证据与逻辑支撑。从科学角度看，算命属于传统信仰或文化现象，而非可验证的科学体系。
算命“不准”的科学依据：缺乏可重复性与客观性
多项科学研究与统计验证均表明，算命的准确性未超过随机猜测。例如，1985年一项针对生活事件的算命研究显示，算命师的准确率与随机猜测无差异；2009年的荟萃分析进一步指出，算命对个性的预测也不具备统计学意义。算命结果常依赖巴纳姆效应（模糊、普适的描述，如“你渴望被认可但偶尔犹豫”），这类描述适用于大多数人，易让人产生“很准”的错觉，但无具体指向性。
影响算命“可信度”的心理与主观因素
算命的“可信感”多来自心理暗示与自我实现预言。当人们相信算命结果时，可能会不自觉调整行为以符合预测（如算命说“你会升职”，便更努力工作，最终真的升职），但这本质是个人努力的结果，而非算命本身的预测力。算命师的解读受主观经验、知识水平影响，同一命盘可能得出截然不同的结论，进一步降低了其可靠性。
算命的“有限价值”：心理慰藉与自我反思
尽管算命缺乏科学可信度，但对部分人仍有心理慰藉作用——它能帮助人们缓解对未来的焦虑，提供情绪支持（如面对重大决策时的“安心感”）。算命可作为自我反思的工具：通过算命师的提示（如“你性格急躁，需更耐心”），人们可能更关注自身性格与行为，进而调整状态，但这属于自我成长的契机，而非命运的“指引”。
对待算命的理性态度：拒绝迷信，保持自主
算命无法替代个人的努力与选择。命运由个人选择、努力与环境共同塑造，而非程序或命理可测算。过度依赖算命可能导致认知偏差（如放弃自主决策，等待“命运安排”）、经济损失（付费算命的陷阱）或消极暗示（算命说“你运势差”，便失去信心）。建议将算命视为娱乐或自我探索的辅助，保持理性思考，以自身行动掌控未来。