1. 健康饮食管理：春节期间饮食易油腻、高糖，需注意粗细搭配（主食中加入1/51/3的玉米碴、小米等粗杂粮）、蔬菜多样（每餐不少于200g，涵盖根茎类、瓜茄类、叶菜类等）、清淡少油（每人每餐烹调油控制在1015ml，优先清蒸、白灼、凉拌）。限制酒精（男性每日白酒不超过37.5ml，女性减半）和含糖饮料（如碳酸饮料、奶茶），避免暴饮暴食。特殊人群需注意：减重人群减少高脂肪食物（如肥肉、油炸食品），增加高纤维食物（如粗杂粮、豆类）；糖尿病患者遵循“先菜后肉再主食”顺序，选择低GI食物（如黑米、燕麦、苹果）；易过敏人群忌食海鲜（虾、蟹）、坚果（花生、杏仁）、麦麸类食物，避免复杂加工食品（如饺子、包子）；痛风患者忌喝肉汤、啤酒，避免动物内脏、贝壳类海鲜，减少肉类摄入（每餐不超过100g），多吃蔬菜、多喝水。
2. 作息与活动调节：保持规律作息，避免熬夜（尽量在23点前入睡），减少久坐（每坐1小时起身活动510分钟）。适量运动（如散步、太极拳、瑜伽），每天运动30分钟以上，增强免疫力。避免过度劳累，尤其是心脑血管疾病患者，避免情绪激动。
3. 安全防护要点：注意用火用电安全（出门前关闭燃气阀门、拔掉电器插头，避免使用老化电线）；燃放烟花爆竹需遵守当地规定（在指定地点燃放，远离人群、建筑和易燃物），儿童燃放需有成人陪同；出行注意交通安全（自驾时系好安全带，避免疲劳驾驶；公共交通时佩戴口罩，保持社交距离）；避免前往人群密集场所（如商场、影院），必要时佩戴口罩，预防呼吸道传染病。
4. 社交礼仪规范：拜年时说吉利话（如“恭喜发财”“新年大吉”），避免说不吉利词汇（如“死”“病”“穷”）；给长辈拜年时行拱手礼或鞠躬礼，长辈给压岁钱时双手接过并表示感谢；走亲访友时带礼物（避免单数，如2瓶酒、4盒糕点），礼物选择健康实用（如水果、坚果、茶叶）；串门时不随意翻动主人家物品，不随意批评主人家装修或布置。
二、春节主要禁忌
1. 言语禁忌：避免说“死”“丧”“病”“穷”“败”“完了”等不吉利词汇；小孩若不小心说出，大人需用“童言无忌”化解；打碎器物要说“岁岁平安”（用红纸包裹碎片）。
2. 行为禁忌：大年初一不扫地、不倒垃圾（避免扫走财气）；不洗头、不洗澡（水代表“财”，怕流失财运）；不动刀剪针线（锋利器物象征“凶器”，怕招来血光之灾）；不催人起床（避免惊扰神灵，错过好运）；不借钱、不讨债（避免来年财运不佳）； *** 白色、黑色衣服（与丧葬相关，不吉利）。
3. 饮食禁忌：大年初一不吃荤（部分地区习俗，寓意素净平安）；不吃药（避免一年疾病缠身，若必须吃需悄悄吃）；除夕宴不翻鱼（避免新年出门翻车）；不用汤淘饭（避免年内出门遇风雨）；不食用隔夜未加热的食物（防止食物中毒）。
4. 其他禁忌：除夕夜不串门（避免带走自家好运）；不关灯（寓意前途光明）；不晾晒衣物（避免“晾”走福气）；孕妇不参与祭祖或接触祭祀物品（部分地区习俗，认为不吉利）；出嫁女儿初一不回娘家（避免“回门煞”，部分地区习俗）。