2025年全国“爱眼日”主题及相关文字内容
2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”，今年的主题为“关注普遍的眼健康”。这一主题强调眼健康是国民健康的重要组成部分，贯穿全生命周期——从婴幼儿的视觉发育到老年人的眼底健康，每个阶段都需重视眼部保健，预防近视、白内障、眼底病、青光眼等重点眼病，守护“心灵的窗户”。
活动重点与核心口号
活动聚焦四大重点眼病：近视等屈光不正（尤其是儿童青少年近视）、白内障（老年人致盲首要原因）、眼底病（如糖尿病视网膜病变）、青光眼（不可逆致盲眼病）；两大重点人群：儿童青少年（视力发育关键期，需预防近视发生与发展）、老年人（眼部机能衰退，需早诊早治眼底病变）。
配套宣传口号紧扣主题，涵盖不同人群与眼病：
针对儿童青少年：“预防近视，从小抓起”“科学防控近视，守护‘睛’彩童年”“‘目’浴阳光，预防近视”；
针对老年人：“不惧白内障，‘睛’彩有保障”“眼底一张照，眼病早知道”“眼底如镜映全身，‘睛’彩世界任你行”；
面向全人群：“爱眼一小步，健康一大步”“科学护眼齐行动，全民共筑光明梦”“警惕青光眼，‘偷走’您的光明”。
关键护眼知识（文字版）
1. 儿童青少年近视防控
儿童青少年是近视防控的重点群体，需从习惯培养与环境营造两方面入手：
增加户外活动：每天保证2小时以上日间户外活动（如散步、跑步、球类运动），即使阴天也有助于预防近视；
控制近距离用眼：遵循“3个20”原则——近距离用眼20分钟后，抬头看6米外（约20英尺）物体20秒；读写时保持“一尺一拳一寸”（眼睛离书本约33厘米、胸口离桌沿一拳、握笔指尖离笔尖一寸）；
减少电子产品使用：03岁幼儿禁用手机、电脑等视频产品；36岁幼儿尽量减少接触；学龄儿童非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时；
定期检查视力：从3岁起每半年带孩子到正规医疗机构做屈光检查，建立屈光发育档案，动态监测视力变化，早发现近视倾向并及时干预（如佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等）。
2. 老年人眼底健康维护
老年人需警惕眼底病变（如糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞），这些疾病早期症状不明显（如视物模糊、视物变形、眼前黑影），但可能导致失明。
识别风险信号：若出现突发或渐进性视力下降、视物变形（直线变弯曲）、视野缺损（如走路撞门框）、固定黑影或闪光感，需立即就医；
定期眼底检查：50岁以上健康人群，以及患有糖尿病、高血压、高度近视的老年人，即使无明显症状，也应每半年至1年做一次眼底检查（通过眼底照相、OCT等技术）；
控制慢性病：严格管理高血压、高血糖、高血脂（“三高”），遵医嘱服药，定期监测指标，减少眼底血管损伤风险。
3. 全人群通用护眼技巧
科学用眼：避免长时间连续用眼（如连续看书、看电脑不超过1小时），注意光线适宜（阅读时使用台灯+顶灯，避免强光或昏暗环境）；
合理膳食：多吃富含维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、叶黄素（菠菜、蓝莓）、Omega3脂肪酸（深海鱼）的食物，少吃甜食（过多糖分会影响眼球壁韧性，增加近视风险）；
眼部放松：长时间用眼后可做熨目法（搓热双手，敷在双眼上12分钟）、穴位按压（轻按睛明穴<内眦角上方>、太阳穴<眉梢与眼角延长线交汇处>，每个穴位510秒，重复3组）、瞬目训练（轻轻闭眼，眨眼10次，缓解眼干）；
定期体检：无论儿童、成年人还是老年人，都应每年做一次全面眼部检查（包括视力、眼压、裂隙灯、眼底等），早发现眼部疾病（如白内障、青光眼），及时治疗。
通过以上文字内容，可全面了解2025年全国“爱眼日”的主题内涵、重点活动及实用护眼知识，助力全人群树立“早防早筛早治”的眼健康意识，共同守护清晰“视”界。