火把节是彝族、白族、纳西族等多个民族的传统节日，当天活动围绕“火”的主题展开，融合祭祀、娱乐、社交与美食，主要可分为以下几大类：
1. 祭火仪式：溯源与祈福
祭火是火把节的序幕，也是对火的原始崇拜的体现。村寨会在老人们选定的地点搭建祭台，以传统方式击石取火（或钻木取火）点燃圣火，由毕摩（彝族民间祭司）诵经祭火，感恩火神的庇佑。夜幕降临时，家家户户从毕摩手中接过蒿草扎成的火把，游走于田边地角、住宅四周，效仿传说中“阿什嫫以火驱虫”的故事，祈求驱除病魔、虫害，保佑庄稼丰收、家宅平安。
2. 狂欢：歌舞与竞技
是火把节的 *** ，以“火”为媒介，开展各类传统活动。青年男女身着节日盛装，姑娘们撑起黄油伞，跳起“朵洛荷”“达体舞”（彝族传统集体舞），小伙子们则参与赛马、摔跤、斗牛、斗羊、射箭等竞技活动，展现力量与技巧。其中，彝族选美大赛是重要环节，老人们按照“勤劳勇敢、英武神俊”（男性）和“善良聪慧、美丽大方”（女性）的标准，评选出年度“金鹰”“金索玛”，传承民族审美与文化。
3. 篝火晚会：共舞与交流
入夜后，人们将手中的火把聚集在一起，形成巨大的篝火堆。各族群众手拉手围着篝火，载歌载舞，彻夜不息。少男少女们借机互诉相思，小伙子通过“抢夺女方信物”（如头帕、银饰）表达爱意，成为青年男女交流情感的重要契机。
4. 特色活动：非遗与互动
部分地区会融入非遗体验，如长腔白话、彝族挝乐、传统刺绣展示，游客可参与其中，沉浸式感受民族文化。还有火种传递仪式（如仙山庙取火台取火），象征“文明之火”生生不息，增强各民族对中华文化的认同。
5. 美食享受：味蕾的狂欢
火把节也是“美食节”，彝族特色美食不可或缺。火盆烧烤（香糯小猪儿肉、邛海鲜鱼）、烤土豆（金黄酥脆、撒折耳根辣椒面）、西昌米粉（牛肉、羊肉、鸡杂等多种浇头）等，搭配丰富的作料（辣椒面、花椒、小米辣、腌菜等），满足游客的味蕾需求。
这些活动不仅保留了火把节的传统内核，也融入了现代元素，成为各民族交往交流交融的平台，展现了民族文化的多样性与生命力。