这两个问题贯穿人类思想史，答案并非简单的“是”或“否”，而是先天框架与后天选择的动态交织——命运既有“天定”的底层基础（如基因、时代），也有“人为”的调整空间（如努力、认知、选择）。
一、命运的“天定”基础：先天框架的底层逻辑
“天定”并非神秘力量，而是人类无法选择的先天条件，构成了命运的“初始值”。
1. 基因与生物属性：现代遗传学证实，人类的性格特质（如外向性、神经质）、智商（30%60%由基因决定）、疾病风险（如高血压、糖尿病）等均有遗传印记。例如，同卵双胞胎基因完全相同，但成长环境不同会导致人生迥异——一个成为学霸，另一个可能辍学打工；一个健康长寿，另一个可能早逝。
2. 时代与家庭环境：出生时代（如经济上行期 vs 下行期）、家庭背景（如富裕家庭 vs 贫困家庭）是命运的“隐形地基”。数据显示，1920年出生的美国人成为亿万富翁的概率是1940年的8倍，经济周期与技术进步对财富积累的影响远超个人努力；而贫困家庭的“资源限制”（如教育机会、人脉资源）也会成为命运的“天花板”。
二、命运的“可变性”：后天选择的调整力量
命运的“天定”只是起点，后天选择与努力才是改变命运的关键变量。
1. 环境对基因的“重塑”：表观遗传学研究发现，环境能通过甲基化修饰改变基因表达。例如，长期高压环境会激活抑郁基因，但正念冥想可抑制肿瘤基因活性；伦敦出租车司机因长期记忆路线，海马体体积显著大于常人；盲人通过触觉训练，视觉皮层被重新激活用于处理触觉信息。这些都证明，大脑与基因具有终身可塑性，后天环境能突破先天限制。
2. 认知与行为的“蝴蝶效应”：心理学中的“自我实现预言”理论指出，你对命运的信念会影响行为，进而改变结果。若你相信“命运天定”，面对挫折时会放弃努力（如贫困家庭的孩子放弃教育）；若你相信“人定胜天”，会更敢于突破舒适区（如小镇做题家用晨读撕碎“资源决定论”）。而持续的正念练习、感恩日记（每日记录3件好事）等行为，能重构大脑神经回路，提升决策能力与幸福感。
3. 科学与历史的“逆袭案例”：从贝多芬（失聪后创作《第九交响曲》）到马斯克（三次濒临破产仍让SpaceX改写航天史），再到中国“小镇做题家”（衡水中学农村学生考入985高校比例逆势增长12%），这些案例均证明：命运是动态的“概率游戏”，后天努力能提高成功概率。量子物理的“测不准原理”也映射人生——未来永远存在多种可能性，你的选择会实时修改结局。
三、现代视角下的命运观：科学与传统的融合
无论是东方传统文化（如《了凡四训》的“造命”论、“积善之家必有余庆”）还是现代科学（如表观遗传学、神经科学），都指向一个共识：命运不是“天注定”的枷锁，而是“可参与”的旅程。
东方智慧强调“天人合一”：命运是先天与后天的融合，“命由天定，运由己造”（《了凡四训》），通过改过立善、积德行善，能调整命运轨迹。
现代科学强调“概率优化”：命运=先天条件×环境机遇×主观选择，通过认知升级（如破除“认知茧房”）、行为迭代（如刻意练习）、概率优化（如尝试新事物），能提高“好命运”的概率。
命运的本质，是先天框架下的动态选择。你无法选择出身、基因或时代，但你可以选择如何面对——是做“被剧情支配的NPC”，还是“亲手编写代码的玩家”？答案，就在你的每一次行动中。