1. 禁食生冷/ *** 性食物：如生鱼片、生肉等可能携带李斯特菌，感染后可导致胎儿早产、死胎；辣椒、花椒等辛辣食物会加重孕妇便秘， *** 子宫收缩。
2. 忌高汞鱼类：金枪鱼、旗鱼等含汞量高，汞可通过胎盘损害胎儿神经系统，影响智力发育。
3. 避免加工/罐头食品：这类食物含防腐剂、人工色素等添加剂，长期食用可能影响胎儿器官发育。
4. 忌烟酒及含 *** 饮品：吸烟会导致胎儿发育迟缓、早产；饮酒可能引发“胎儿酒精中毒综合征”，表现为生长迟缓、智力低下； *** （如咖啡、浓茶）会 *** 胎儿胎动，增加致畸风险。
5. 慎食热性/致敏食物：山楂、荔枝、桂圆等热性食物可能 *** 子宫收缩，诱发流产；过敏体质者需避免食用海鲜、坚果等致敏食物，以防流产或胎儿畸形。
二、生活习惯禁忌
1. 避免剧烈运动与过度劳累：高强度运动（如快跑、拳击）可能增加流产风险；长期久坐或站立会影响血液循环，导致下肢水肿，均不利于胎儿发育。
2. 远离辐射与有害化学物质：长期接触X射线、放射科环境会导致胎儿细胞分裂异常，增加畸形风险；油漆、苯、甲醛等化学物质会损害胎儿器官，孕妇应避免接触。
3. 保持充足睡眠与情绪稳定：熬夜会影响孕妇内分泌，减少胎儿营养供应；长期焦虑、抑郁会导致内分泌紊乱，影响胎盘供血，增加胎儿出生体重低、神经行为异常的风险。
4. 限制电子产品使用：过度看手机、电脑等电子产品会受到电磁辐射，虽然剂量较小，但仍需注意控制时间（建议每天不超过2小时）。
三、环境禁忌
1. 避免前往高风险场所：医院病菌多，孕妇免疫力下降，易感染；寺庙、墓地等场所人员密集、氛围压抑，可能影响孕妇情绪；冲喜、冲丧等场合不符合卫生要求，均不建议前往。
2. 远离噪音与污染：长期处于噪音环境（如建筑工地、KTV）会影响胎儿听力发育；空气污染（如PM2.5、汽车尾气）会增加胎儿畸形风险，孕妇应尽量待在空气清新的环境中。
四、用药禁忌
1. 禁用致畸/活血药物：如四环素类（影响胎儿骨骼发育）、甲硝唑（致畸）、左氧氟沙星（影响骨骼发育）、大活络丸（活血化瘀）等，这些药物会直接损害胎儿或导致流产。
2. 慎用中药与补品：中药中的麝香、三棱、莪术、水蛭等具有活血化瘀或毒性，易导致流产；人参、鹿茸、蜂王浆等补品会导致孕妇气盛阴虚，引发见红、早产，需在医生指导下使用。
3. 严格遵医嘱用药：孕期用药需咨询医生，即使是感冒药、退烧药也不能自行服用，避免药物通过胎盘影响胎儿。
五、其他禁忌
1. 避免接触宠物粪便：猫、狗粪便中可能携带弓形虫，感染后会导致胎儿畸形、流产，孕妇应避免接触，接触后及时洗手。
2. 定期产前检查：从怀孕3个月起每月检查一次，及时发现胎儿畸形、母体疾病（如妊娠期高血压），适时干预，保障母婴健康。