枸杞芽茶的功效与作用

枸杞芽茶是以枸杞初春嫩茎叶为原料制成的健康饮品，保留了枸杞叶的核心药效，具有以下主要功效：

1. 营养滋补：富含蛋白质、氨基酸（18种人体必需氨基酸）、维生素（维生素A、C、E等）、矿物质（钙、铁、锌、硒）及粗蛋白等营养成分，能为身体提供全面滋养，是强身壮体的佳品。

2. 抗氧化：含有丰富的多酚类物质（如黄酮类、酚酸类）、维生素C、维生素E等抗氧化成分，能有效清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损害，延缓衰老进程。

3. 调节血压与心血管健康：茶中含有的黄酮类、多酚类、生物碱等活性成分，可帮助扩张血管、降低外周阻力，对高血压、高血脂等心血管疾病有一定的辅助调节作用。

4. 改善视力：富含维生素A、胡萝卜素等眼部必需营养素，能营养视网膜、缓解眼疲劳，对夜盲症、视力减退、眼部干涩等症状有预防和改善效果。

5. 健胃与肠道健康：含有人体必需的氨基酸及钙、锌、铁等微量元素，能健脾益胃；丰富的粗纤维能 *** 肠道蠕动，促进排便，缓解便秘、大便干结等问题。

6. 清热解毒：性凉，具有滋阴降火的功效，能清除体内热毒，缓解上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛、发热烦渴等症状；外用还可辅助治疗热毒疮肿。

7. 增强免疫力：多种营养成分（如氨基酸、维生素、矿物质）协同作用，能提高机体免疫细胞的活性，增强抵抗力，预防感冒及其他感染性疾病。

8. 宁心安神助眠：不同于普通茶叶，枸杞芽茶中几乎不含茶碱，不会兴奋神经；反而含有的活性成分能舒缓情绪、放松身心，睡前饮用可帮助改善睡眠质量，适合失眠或睡眠质量差的人群。

注：饮用时需注意适量，孕妇、哺乳期妇女、儿童、过敏体质者及脾虚便溏者应谨慎饮用。