在一个宁静的夜晚，一阵凄厉的哭声划破了夜的宁静。那是一个被老公暴打的女人，她的生活陷入了困境。女人被老公打但日子还得过，她该怎么办呢？
勇敢面对，寻求帮助
面对家暴，首先要勇敢地站出来，寻求帮助。以下是一些可行的办法：
1. 向亲朋好友倾诉：与信任的人分享自己的遭遇，寻求他们的支持和安慰。
2. 咨询专业机构：联系当地的妇女庇护所、法律援助机构等，寻求专业帮助。
3. 拨打求助 *** ：拨打当地的家暴求助热线，寻求心理咨询和法律援助。
收集证据，依法 ***
收集证据是维护自身权益的重要环节。以下是一些建议：
1. 拍摄照片：拍摄受伤部位的照片，作为证据。
2. 保留医疗证明：去医院治疗时，保留病历、诊断证明等。
3. 记录通话内容：保留与家暴者的通话录音，作为证据。
4. 向警方报案：如果情况严重，可以向警方报案，获取警方的介入。
心理调适，走出阴影
家暴对受害者的心理造成极大的伤害，以下是一些建议帮助受害者走出阴影：
1. 寻求心理咨询：与专业的心理咨询师沟通，寻求心理疏导。
2. 参加心理辅导课程：参加心理辅导课程，学习如何调整心态，应对困境。
3. 建立社交圈：与朋友、家人保持联系，寻求他们的关心和支持。
经济独立，增强自信
经济独立是摆脱家暴束缚的重要保障。以下是一些建议：
1. 提升自身能力：通过学习、培训等方式提升自己的技能，增加就业机会。
2. 拓展收入来源：寻找 *** 、创业等途径，增加收入来源。
3. 增强自信：树立正确的价值观，相信自己有能力摆脱困境。
法律援助，维护权益
法律是维护受害者权益的有力武器。以下是一些建议：
1. 寻求法律援助：联系法律援助机构，获取免费的法律咨询和 *** 服务。
2. 提起诉讼：如果情况严重，可以向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
3. 联合 *** ：与其他受害者联合起来，共同维护自身权益。
关注社会，倡导反家暴
社会关注和倡导是反家暴工作的关键。以下是一些建议：
1. 关注家暴事件：关注媒体报道的家暴事件，提高对家暴问题的认识。
2. 参与公益活动：参与反家暴公益活动，为受害者提供帮助。
3. 倡导反家暴理念：在日常生活中，积极倡导反家暴理念，提高公众对家暴问题的关注度。
关爱家人，营造和谐氛围
家庭和谐是每个人都渴望的。以下是一些建议：
1. 与家人沟通：与家人保持良好的沟通，了解彼此的需求和想法。
2. 关心家人：关心家人的生活，共同营造温馨的家庭氛围。
3. 互相尊重：尊重家人，避免家庭矛盾和冲突。
面对家暴，受害者要学会勇敢面对，寻求帮助。通过收集证据、心理调适、经济独立、法律援助、关注社会、关爱家人等途径，走出困境，重拾生活的信心。社会各界也应关注家暴问题，共同营造一个和谐、安全的社会环境。