测试自己的格局大小，可通过以下几类 *** 综合评估：
一、心理测试（量化评估）
1. 经典问卷测试
通过回答一系列与认知、情绪、社交相关的问题，计算得分判断格局水平。例如某心理学测试包含16个问题（如“你的决定常因情绪变化而改变吗？”“你能理解并接纳周围环境吗？”“与他人相处时会隐藏真实想法吗？”等），根据回答对应分数（经常/偶尔/很少），最终得分对应格局指数：
1624分：格局指数★★（格局较小，易受负面情绪困扰，认知刻板）；
2532分：格局指数★★★（中等水平，社会化成熟但难接受新事物）；
3340分：格局指数★★★★（超过大多数人，认知透彻但可能缺乏进取动力）；
4148分：格局指数★★★★★（非常大，知识广、情商高、意志强）。
2. 图片认知测试
通过观察抽象图片（如点状图、墨迹图），判断你看到的内容，反映认知的全面性：
若只看到图片中突出的部分（如鱼、狗的形象），忽略背景（白 *** 域或黑色背景），说明你易关注事物的局部特征，以偏概全，格局较小；
若能看到图片的整体（如鱼与狗的组合），或能区分主次（如主要形象与背景），说明你能立体、全面地看待问题，格局较大。
二、日常行为观察（定性判断）
若不想做测试，可通过以下细节特征判断自己的格局大小：
1. 回应态度：爽快与否
格局大的人，回应他人时干脆利落，不拖泥带水。无论是答应还是拒绝，都不会含糊其辞，让人觉得可靠；而格局小的人，往往犹豫不决、拐弯抹角，甚至用“嗯”“哦”敷衍，让人感到不被重视。
2. 做事风格：阳光与否
格局大的人，做事光明磊落，喜欢把事情摆在台面上说。赞美或批评都直接坦诚，有分歧当面争论，绝不背后说人坏话或搞小动作；而格局小的人，习惯背后议论、搞小动作，让人难以信任。
3. 人际关系：人气高低
格局大的人，懂得尊重他人、关心他人感受，不会斤斤计较。因此人缘好，身边围绕的多是优秀的人；而格局小的人，往往以自我为中心，损人利己，难以获得他人的真心，人气较低。
4. 利益态度：长远与否
格局小的人，只关注眼前利益，对得失斤斤计较，甚至为小利损害他人；而格局大的人，更看重长远发展和整体利益，不会因一时得失影响大局，懂得“舍小利谋大利”。
5. 问题处理：深度与否
格局小的人，面对问题时只看表面，采取短视做法（如逃避、敷衍），导致问题反复；而格局大的人，会全面分析问题，制定长远计划，不仅解决表面问题，还能预防类似问题再次发生。
6. 待人态度：包容与否
格局小的人，以自我为中心，忽视他人感受，易因小事与他人争执；而格局大的人，懂得包容不同的观点和文化，尊重他人的选择，能站在更高角度寻求共识。
通过以上测试和观察，你可以更全面地了解自己的格局大小。需要注意的是，格局并非天生固定，而是可以通过学习新知识、拓展视野、反思自身行为等方式逐步提升的。