1. 吃粽子：作为端午节更具代表性的习俗之一，粽子古称“粽籺”，以糯米为主要原料，用箬叶或柊叶包裹，形状多样（如尖角状、四角状）。早期主要用于祭祀祖先神灵，后来逐渐演变为节日美食。馅料因地域差异丰富多样：北方多包小枣（北京枣粽），南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等（如浙江嘉兴粽子），寓意吉祥安康。
2. 赛龙舟：又称“扒龙船”，是中国南方沿海及港澳台地区的传统盛事。相传起源于古越人祭龙祖的祭祀活动，后因屈原投江，百姓划舟驱散鱼群、投米团保全其躯体而形成。活动前需“请龙”“祭神”（如广东龙舟祭南海神、闽台祭妈祖），过程中有龙船歌助兴（如湖北秭归的完整唱腔），现已成为国际性体育赛事。
3. 挂艾草菖蒲：艾草和菖蒲是端午节的“驱邪神器”。艾草具有特殊芳香气味，能驱病防蚊、净化空气，菖蒲叶片形似宝剑，象征“斩千邪”。人们通常将艾草、菖蒲捆绑成束，插于门楣或悬于堂中，部分地区还会搭配蒜头（“蒜”谐音“算”，寓意驱邪算计），以保家庭平安。
二、驱邪祈福习俗
1. 佩香囊：香囊又称“香包”“百素”，是端午节的传统饰物。用彩绸、丝线缝制而成，内装雄黄、苍术、艾叶、薄荷等中药材，香气浓郁。传说能避邪驱瘟、保佑儿童健康，也有装饰作用，造型多样（如动物、花卉），体现了民间手工艺的精湛。
2. 拴五色丝线：以青、红、白、黑、黄五种颜色（象征五方五行，为吉祥色）的丝线系于手腕、脚腕，寓意“避邪除灾”。民间认为，五色线能阻挡蛇蝎毒虫伤害，若在端午后之一场雨时剪下扔进河里，可带走瘟疫与晦气，带来一年好运。
3. 涂雄黄酒：雄黄酒是用雄黄浸泡的白酒或黄酒，民间有“饮了雄黄酒，病魔都远走”的说法。大人通常少量饮用（或涂抹于耳鼻、额头），以驱邪解毒；小孩则在额头用雄黄酒画“王”字（象征老虎的额纹，寓意“镇邪”），或涂抹于手心、脚心，保护儿童免受蚊虫叮咬。
三、特色饮食习俗
1. 吃咸鸭蛋：咸鸭蛋是端午节的传统佐餐食品，以鸭蛋腌制而成，蛋黄红亮、咸香可口。部分地区有“吃了咸鸭蛋，夏天不生病”的谚语，寓意驱寒祛湿、增强体质。
2. 吃五毒饼：五毒饼是北方端午节的特色糕点，饼面上印有蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍（合称“五毒”）图案。传说食用五毒饼能“以毒攻毒”，驱避五毒侵害，是孩子们喜爱的节日零食。
3. 饮菖蒲酒/雄黄酒：菖蒲酒用菖蒲浸泡，雄黄酒用雄黄浸泡，两者均有驱邪保健的作用。部分地区还有“饮雄黄酒，避邪保平安”的习俗，尤其受到长辈的重视。
四、其他传统习俗
1. 女儿回娘家：又称“归宁”，是端午节的传统习俗之一。已婚女子携带礼物回娘家探望父母，与家人团聚，寓意亲情联络、家庭和睦。
2. 躲午：古时北方称五月为“恶月”，认为五月初五是“恶日”。父母会将未满周岁的儿童送往外婆家躲避，以避“恶气”，保护儿童健康。
3. 游百病：流行于西南地区（如贵州、云南）的习俗，端午节当天，男女老少结伴出游，漫步郊外，寓意“走掉百病”，强身健体。