小兔子灰灰胆子特别小，连下楼都要拉着兔妈妈的衣角。这天，兔妈妈蹲下来整理灰灰的蝴蝶结，温柔地说：“宝贝，你已经是大孩子了，要自己去树林里采蘑菇，好不好？”灰灰攥着篮子的手心全是汗，耳朵耷拉下来：“可是……树林里有妖怪，我怕……”兔妈妈笑着揉了揉她的头发：“别怕，世界上没有真正的妖怪，妈妈小时候也怕过，后来发现‘妖怪’都是假的。”
灰灰鼓起勇气，挎着篮子走进了妖怪森林。阳光透过树叶洒下来，像碎金铺在地上，可灰灰还是觉得每片影子都藏着危险。突然，“哗啦——”一声，树丛里钻出一团灰影，灰灰定睛一看：哎呀！是“长发妖怪”！它的头发像柳絮一样乱蓬蓬的，随风飘得老高，灰灰吓得尖叫一声，转身就跑。跑了好远，她才停下来喘气，拍了拍胸口：“幸好没追来……”
没走几步，灰灰又撞上了一块硬邦邦的东西。“哎哟！”她揉着额头抬头，只见一块大石头立在路边，石头表面坑坑洼洼，像一张“八角脸”，眼睛、鼻子、嘴巴的轮廓都清晰得吓人。灰灰捂着眼睛，连连后退：“妖怪！真的是妖怪！”这时，兔妈妈的声音从身后传来：“宝贝，那是石头哥哥呀，你看它的‘脸’是太阳照出来的影子。”灰灰慢慢放下手，发现石头旁边还开着小野花，风一吹，花朵轻轻摇晃，像在和她打招呼。
灰灰继续往树林深处走，终于找到了蘑菇丛。她蹲下来，刚要伸手摘蘑菇，突然听到“咚咚咚”的声音——像是有人在敲门。紧接着，她的脑袋被轻轻敲了一下，肩膀也被拍了一下，还有脚丫被踩了一下。“啊啊啊！妖怪来了！”灰灰扔下篮子，哭着往树林口跑。兔妈妈早就在那儿等着了，赶紧把灰灰抱进怀里：“别哭，让妈妈看看‘妖怪’是什么。”
灰灰指着地上的果子：“它们……它们刚才追着我跑！”兔妈妈笑了，指着高高的果树：“那是果子成熟了，掉在地上而已。你看，这些果子红红的，多可爱，我们可以捡回去煮甜汤。”灰灰捡起一个果子，闻了闻，香香的，刚才的恐惧都变成了好奇：“妈妈，原来这些都是假的妖怪呀！”
回家的路上，灰灰采了一大束野花，准备送给兔妈妈。她突然发现，自己的影子在夕阳下变得长长的，像个“小巨人”。“妈妈，我的影子好像妖怪！”灰灰指着影子说。兔妈妈蹲下来，和灰灰的影子碰了碰：“傻孩子，这是你的影子呀，它和你一样可爱，怎么会可怕呢？”灰灰笑了，蹦蹦跳跳地往前走：“原来，妖怪森林里没有妖怪，只有树姐姐的影子、石头哥哥的影子、果子的影子，还有我的影子！”
兔妈妈望着灰灰的背影，眼里满是温柔。她知道，女儿再也不会怕“妖怪”了，因为她已经学会了用眼睛去看，用心去分辨，什么是真的，什么是假的。