布朗族民间舞蹈是其民族文化的重要载体，融合了歌、舞、乐及宗教、生活元素，风格多样，可分为自娱性、祭祀性与特色仪式性舞蹈三大类，以下为主要形式：
1. 手腕舞
手腕舞是布朗族更具代表性的女子舞蹈，以手腕的左右转动、上下翻动为核心动作，配合跳踢步、前进步、后退步、横移步及绕腕转身走步等队形变化，动作简洁明快，充满灵动之美，是布朗族女子表达喜悦的常用舞蹈形式。
2. 圆圈舞（团结舞）
圆圈舞又称“团结舞”，是布朗族节日与庆典的核心舞蹈。每当节日、丰收或上新房时，寨子里的男女老幼会聚集在寨中央，以铓锣、镲为伴奏，围成紧密的圆圈边歌边舞。其动作以手腕舞为基础，强调集体协作，体现了布朗族“团结互助”的民族精神。
3. 鼓舞（大鼓、长象脚鼓、短象脚鼓）
鼓舞是布朗族更具特色的舞蹈类型，分为大鼓、长象脚鼓、短象脚鼓三类：
大鼓舞：过去仅在“赕佛”等宗教节日由佛寺和尚敲击，动作肃穆庄严，宗教气氛浓厚；现逐渐融入日常节日，成为舞台表演节目。
长象脚鼓舞：以“跳鼓、头击鼓、肘击鼓、膝击鼓”等大幅度动作为特色，节奏明快，是布朗小伙子最喜爱的舞蹈，展现了男性的力量与活力。
短象脚鼓舞：节奏活泼跳跃，舞者始终在“蹬跳步”中进行，女舞者以绕腕转身、翻掌变身蹬步为主，男舞者则以翻掌拧身、弓步变身配合，常形成“中间小圆、外边大圆”的圈舞形式，是布朗族更具典型风格的舞蹈。
4. 腊条舞
腊条舞是布朗族宗教与生活融合的舞蹈，过去仅在“赕佛”时由男性（两手夹蜡烛）与女性（两手持鲜花）对舞，动作简单，以走步为主，手持物品的摆动为特色；现发展为群众性舞蹈，平时节日 *** 均可表演，甚至搬上舞台，成为布朗族文化的代表节目之一。
5. 竹竿舞（敲击）
竹竿舞是布朗族最古老的祭祀舞蹈，源于图腾崇拜与祖先崇拜。过去用于送死者灵魂回归祖先居住地，模拟“跳过沟坎、钻过荆棘”的过程；现虽不再用于丧葬，但仍保留了模拟穿越障碍的动作，成为布朗族古老文化的活化石。
6. 儿童舞
儿童舞是布朗族儿童游戏舞蹈，边歌边舞，无复杂动作，女孩敲击竹筒、男孩弹奏竹弦作为伴奏，队形以圆圈为主，充满了童真与欢乐，是布朗族儿童成长过程中的重要娱乐活动。
7. 宰蹦
宰蹦是布朗族自娱性舞蹈，以“短鼓舞”“长鼓舞”为核心，节奏明快，动作轻快。“短鼓舞”节奏缓慢、动作轻柔，适合男女老少共同参与；“长鼓舞”节奏欢快、动作跳跃，主要为青年男女所跳，常在节日或婚礼上表演，营造热烈氛围。
8. 打歌
打歌是云县一带布朗人的传统集体舞蹈，每逢婚娶、起房盖屋或喜庆佳节，布朗人会以芦笙伴奏，舞者背微躬、双膝微弯，通过膝盖的屈伸带动全身颤动，步法丰富多样，上身动作较少，形成粗犷奔放的舞蹈风格，是布朗族民间社交的重要形式。