弗里德曼ABC型人格是美国心脏病学家迈耶·弗里德曼（Meyer Friedman）及其同事提出的行为类型理论，最初基于对心脏病患者的观察，后扩展至人格与健康关系的研究。该理论将人格分为A、B、C三类，每类具有独特的行为模式与心理特征，且与特定健康风险存在关联。
A型人格：竞争与紧迫的“行动派”
A型人格的核心特征是时间紧迫感、竞争意识与敌意。具体表现为：强烈的抱负与雄心，追求完美的内在驱动，持续的进取心，过重的工作要求（常挑战极限压力），以及即使在休息时也难以放松的心理状态。
与健康的关系：A型行为是冠心病的重要危险因素。研究显示，85%的心血管疾病与A型行为相关，A型人格者罹患冠状动脉疾病（如心绞痛、心肌梗死）的风险比B型人格者高2倍。
B型人格：放松与随缘的“逍遥派”
B型人格与A型人格形成鲜明对比，其特征是低时间紧迫感、平和的生活态度。具体表现为：很少有时间上的压迫感，不刻意表现或讨论成就（除非环境要求），能充分享受娱乐与休闲，无需不惜一切代价追求更佳，能充分放松且不感内疚。
与健康的关系：B型人格者对工作和生活的满足感强，喜欢慢步调节奏，相对更健康，患病几率约为A型人格者的1/6。
C型人格：压抑与顺从的“忍耐派”
C型人格的核心特征是情绪压抑与顺从，因与癌症的关联性被称为“癌症性格”（C取自Cancer）。具体表现为：抑制强烈情感（尤其是愤怒），顺从他人意愿、缺乏自信，避免可能冒犯他人的矛盾或行为，对待生活态度沉静、理性且冷漠，常有无助与无望的感情取向。
与健康的关系：C型人格者因长期压抑情绪，易导致免疫功能减退、内分泌紊乱，增加癌症风险。统计学显示，具有C型人格特征的人肿瘤发病率是正常人的3倍以上，易患肠癌、肺癌、乳腺癌等。
健康人格的养成建议
人格虽具有稳定性，但可通过后天调整改善。针对ABC型人格的健康风险，建议：
1. 及时排解不良情绪：避免过分压抑愤怒、抑郁等情绪，可通过运动、倾诉等方式释放；
2. 确立独立人格：不过分在意他人评价，保持自我判断；
3. 建立良好人际关系：寻求社会支持与情感共鸣，避免孤立；
4. 主动表达爱：在付出爱中提升自信，获得生活乐趣。