二月二的饮食多将普通食物与“龙”关联，寓意祈龙赐福、五谷丰登。例如：吃春饼称为“吃龙鳞”（春饼层层叠叠如龙鳞），吃面条名为“吃龙须”（面条细长似龙须），吃饺子叫“吃龙耳”（饺子形状像龙耳），吃馄饨为“吃龙眼”（馄饨小巧如龙眼），面条与馄饨同煮则称“龙拿珠”；还有“龙麟饼”（用黍面枣糕油煎而成）、“龙须面”（细长的手工面）、“猪头肉”（北方称“吃龙肉”，象征吉祥）等特色食物。部分地区还有炒豆豆（如黄豆、玉米）、焖子、芥菜粥等习俗，传说可驱虫明目或带来好运。
二、理发习俗：“剃龙头”辞旧迎新
二月二理发是传统习俗，儿童理发称为“剃喜头”，借龙抬头之吉时，保佑孩童健康成长、长大出人头地；大人理发则寓意“辞旧迎新”，希望告别过去一年的烦恼，新的一年顺顺利利、鸿运当头。这一习俗源于古人对“从头开始”的美好期待，与“龙抬头”的“新生”寓意相契合。
三、祭祀与祈丰：敬龙与祭社的信仰活动
1. 祭龙王：北方地区多举行祭龙王仪式，通过上香、供奉等方式，祈求龙王行云布雨、保佑农业丰收，体现了农耕社会对雨水的依赖。
2. 祭社神（社日）：南方部分地区将二月二视为土地神（社神）的生日，举行“拜村社”活动，通过请戏、祭祀等方式，感恩土地神的滋养，祈求五谷丰登、家宅平安。
3. 引田龙/引龙回：部分地区早晨打着灯笼到井边或河边挑水，回家后点灯、烧香、上供，称为“引田龙”（将龙引到家中水缸，寓意不缺水）；或用草木灰从院子蜿蜒撒到屋里，围绕水缸转一圈，称为“引龙过”，同样是为了祈求雨水充足。
四、驱虫与祈安：祛除病灾的民间智慧
1. 熏虫儿：从明朝起流行“熏虫儿”习俗，用炸油的气味或艾草熏房屋、床炕，旨在熏死即将复苏的蝎子、蜈蚣等害虫，预防虫灾，保障家人健康。俗谚“二月二日扫房梁，蝎子蜈蚣没处藏”正是这一习俗的体现。
2. 敲龙头：东北部分地区早晨用长竿击打房梁或炕沿，称为“敲龙头”，寓意惊走蛇、蝎等毒虫，避免其伤害人畜。
五、娱乐与农事：热闹的节日氛围
1. 舞龙：舞龙是二月二的传统活动，源自古人对龙的崇拜，龙随着绣球做出扭、挥、仰、跪等动作，象征“龙抬头”后带来的生机与活力，寓意风调雨顺、五谷丰登。
2. 踏青与挑菜：古代二月二有踏青、挑采野菜的习俗，既顺应春季生机，又能品尝新鲜蔬菜，后来逐渐演变为“迎富”“送穷”的美好寓意，象征对新年的期待。
3. 使耕牛：农谚“二月二龙抬头，大家小户使耕牛”表明，二月二是春耕开始的标志，农民开始整理农具、驱牛下地，开启新一年的农事活动，体现了对丰收的期盼。