时辰之重
时辰是老祖宗留下的大智慧
古人很重视时辰，这不是迷信。一天被划分为十二个时辰，每个时辰两个小时，用十二生肖来表示。早上5点到7点是卯时（兔），此时天刚亮，兔子开始活动吃草，人也应该起床了。划分的方法很好，把时间、动物习性以及人的生活规律联系在一起了。
时辰使生活变得有规律
现在我们虽然使用24小时制，但是时辰的影子仍然存在。午时指的是中午11点到下午1点之间的时间段，在这段时间内太阳达到最高位置，人们应该吃午饭、休息；子时则是指晚上十一点至凌晨一点之间的时段，这个时候最好要睡觉，对身体有好处。跟着时间走，生活就有了节奏，不会乱糟糟的。
健康养生要根据时辰来安排
中医非常重视时辰。每个时辰对应一条经脉的工作：
早上7点到9点（辰时）胃经最活跃，早餐要吃好
- 下午3点到5点（申时）膀胱经值班，多喝水排尿排毒
晚上九点到十一点（亥时）三焦经活动，要放松准备睡觉
抓住这些重要的时间节点来调养身体，效果会比较好。
时辰在农村很实用
农民伯伯最了解时间。播种要选好时机，收割也要掌握时机。“清明前后种瓜点豆”就是指节气的时候。什么时候浇水、什么时候施肥都有讲究，这是千百年来的经验积累，可以少走很多弯路。
时辰有多重要
生辰八字，人生的时间密码
中国人出生的时候要记下生辰八字，这就是年、月、日、时的组合。时辰在最后一位，没有时辰的话八字就不完整了。GPS定位省、市、街道都对了，但是门牌号没写上，还是找不到具体位置。时辰可以使得预测更加准确。
看病抓药要分时辰
老中医开药方的时候，常常会嘱咐说“这味药要早上空腹吃”、“那味药要下午服用”。因为：
- 不同的时间段，药效的吸收程度不同
病情轻重在一天之内也会有变化
- 针灸治疗还要把握好时间
时间控制得当的话，治疗的效果就会好很多。
时辰决定事情的成败
重要事情要选好日子，这不是迷信：
开业选巳时（9-11点）：旭日，寓意生意兴隆
- 结婚多选午时（11-13点）：此时阳光最盛，象征着光明圆满
- 避开凶时做大事：就像知道要下雨就不出门一样
这是古人所说的天时、地利、人和中的天时，不能忽视。
现代科学也正在验证时辰
科学家发现人体其实是有生物钟的：
凌晨1-3点（丑时）为肝脏排毒的高峰期
- 上午9:00到11:00（巳时）：大脑最为清醒
- 下午5点到7点（酉时）：体能最好
古人对时间的划分与现代生物钟的研究结果非常相似，说明其中确实有科学道理。