床头朝向是家居风水中的重要环节，既关乎睡眠质量，也与运势、健康息息相关。传统堪舆学与现代科学均对床头朝向提出了具体建议，以下是核心要点：
一、堪舆学推荐的主要朝向
1. 优先选择：南北方向
堪舆学认为，床头朝向应顺应地球磁力线方向（南北向），这样能使人体的主动脉、大静脉与磁力线保持一致，促进气血循环，提升睡眠质量。这种朝向被视为“顺天时、合地利”的布局，有助于增强居住者的稳定感与安全感。
2. 季节调整：春夏东、秋冬西
传统风水强调“顺应天时”，建议春夏季节床头朝东（阳气上升，契合“养阳”原则），秋冬季节床头朝西（阴气渐长，契合“养阴”原则）。这种调整能帮助人体更好地适应季节变化，保持身心平衡。
二、需避免的朝向禁忌
1. 忌朝西
西方在传统文化中被视为“极乐世界”，象征生命的终结，床头朝西易引发压抑、不安等负面情绪。从科学角度看，地球自西向东自转，头朝西会导致血液直冲头顶，干扰磁场平衡，影响睡眠质量（如失眠、多梦）。
2. 忌冲门
床头正对卧室门（“门冲”）是风水大忌。门是气流进出的通道，冲门会导致“煞气”直冲床头，影响居住者的睡眠与健康（如易受惊吓、头痛）。冲门会让人缺乏安全感，影响家庭关系。
3. 忌靠窗或虚
床头应靠墙（“有靠”），象征“有贵人相助”；忌靠窗或背后无墙（“虚”），因为窗户外气流不稳定，易导致头部受凉、睡眠不安。若无法靠墙，需用床头板遮挡，避免“无靠”之感。
4. 忌对镜子
镜子具有反射作用，床头对镜易导致“邪气上身”或“惊吓”（如半夜起床见镜中影像）。科学上，镜子反射会干扰睡眠，导致精神不安宁、头晕目眩。若卧室有镜子，建议晚上用布遮盖或转向墙壁。
三、个性化调整建议
1. 生肖适配
不同生肖的床头朝向需结合其特性调整：
生肖猪、鼠：宜朝北或朝西（忌西北、西南）；
生肖牛：宜朝西、北、东北、东南（忌西北、西南、南）；
生肖虎、兔：宜朝东、南、北（忌西，兔有时忌北）；
生肖龙：宜朝北、西、东南、东北（忌西北、正东）；
生肖蛇、马：宜朝南、东（忌北）；
生肖羊：宜朝南、西南（忌东北、西北、北）；
生肖猴、鸡：宜朝西、东南、东北（忌南）；
生肖狗：宜朝南、东、西北（忌东南、东北）。
2. 八字喜忌
根据个人八字中的“喜用神”调整：
喜水：宜朝北或朝西；
喜木：宜朝东或朝北；
喜火：宜朝南或朝东；
喜土：宜朝南、西或四个偶位（东南、东北、西南、西北）；
喜金：宜朝西、北、东南、东北。
床头朝向的选择需结合风水原则与个人实际情况，优先满足“舒适、安全、有靠”的基本要求，再根据生肖、八字进行个性化调整，以提升睡眠质量与生活运势。