开悟者并非没有情绪，而是能清醒地“看见”情绪的升起与消逝，不被情绪左右。比如面对堵车、被批评或他人炫耀时，不会本能地暴跳如雷、委屈泪崩或焦虑攀比，而是能冷静地说“哦，我现在在生气/焦虑”，像观察天上的云一样观察情绪。若你仍会被情绪牵着走（如立刻发火、陷入内耗），说明尚未达到开悟的情绪状态。
二、思维模式：是否停止无谓思考
开悟者的思维从“被动纠结”转向“主动聚焦”。他们不会再为过去懊悔（如“我当时要是没说那句话就好了”）、为未来担忧（如“万一失业了怎么办”），也不会陷入无意义的联想（如“他是不是讨厌我”）。正常的思考是解决具体问题（如“怎么修复电脑”“怎么提高业绩”），而无谓思考只会消耗能量。若你仍常被过去或未来的念头淹没，说明思维仍未觉醒。
三、自我认知：能否放下“虚假自我”
开悟者能区分“真实的自己”与“思维创造的自我”。他们会放下“我必须优秀”“我必须被所有人喜欢”的执念，不再追求外界的认可（如点赞、职称），也不再执着于“我”的概念（如“我是谁”“我一定要成功”）。比如面对父母的不理解，不再试图改变他们，而是接纳他们的局限；面对他人的评价，不再因此否定自己。若你仍在为“成为别人眼中的自己”而努力，说明尚未突破自我的枷锁。
四、生活态度：是否活在当下
开悟者的生活重心是“此刻”。他们会全身心投入当下的事（如吃饭时品味食物的味道、走路时感受脚步的节奏、陪孩子玩时放下手机），不会一边吃饭一边刷手机，也不会一边陪家人一边想着工作。他们明白“过去已过去，未来未到来，唯有当下是真实的”。若你仍常沉浸在过去的回忆或未来的计划中，说明还未学会活在当下。
五、关系处理：能否做到共情与接纳
开悟者懂得“他人的情绪与我无关”，能换位思考理解他人的立场。比如家人催婚时，不会急着对抗，而是耐心解释自己的选择；朋友抱怨时，不会反驳，而是倾听他们的感受。他们不会试图改变他人，而是接纳每个人的不同（如“他这样做自有他的道理”）。若你仍常与他人争吵、试图说服对方，说明尚未学会真正的共情。
六、对生死与得失的看法：是否坦然接受无常
开悟者明白“生老病死是自然规律”，不会恐惧死亡，也不会执着于得失。比如面对亲人的离世，会悲伤但不沉溺；面对失去工作或财富，会调整但不崩溃。他们知道“失去是为了更好的得到”，“失去的从来不是自己的，只是暂时拥有”。若你仍对生死充满恐惧，对得失斤斤计较（如“我没考上好大学就完了”“我丢了工作就没法活了”），说明还未看透无常的本质。