1. 温经散寒，驱除寒邪
艾灸通过燃烧艾草产生的温热 *** ，能深入渗透肌肤，温通经络、驱散体内风、寒、湿等外邪。尤其适用于因寒邪入侵或素体阳虚引发的病症，如骨关节病、风湿/类风湿性关节炎、宫寒不孕、慢性腹泻、手足不温等。例如，冬季畏寒怕冷、手脚冰凉的人群，艾灸足三里、关元等穴可有效改善症状；女性宫寒引起的痛经，艾灸关元、三阴交穴能温经暖宫、缓解疼痛。
2. 扶阳固脱，提升阳气
艾叶性温，艾灸能激发人体阳气、振奋机能，对于阳气衰微、中气下陷的情况有显著调理作用。可治疗虚脱、脉微欲绝等危急证候，以及子宫脱垂、胃下垂、脱垂、大气下陷等脏器下垂病症。例如，老年人体质虚弱、胃寒腹冷，艾灸神阙、中脘、气海等穴能增强阳气、缓解不适；女性产后阳气不足，艾灸可帮助恢复元气。
3. 化瘀散结，疏通经络
艾灸能促进气血运行、化解瘀滞，疏通因气瘀、血瘀、痰瘀等导致的经络阻塞。中医讲“不通则痛”，艾灸对血瘀阻络引起的病症有良好效果，如腰痛（可艾灸肾俞、大肠俞或痛点）、肩周炎（可艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴）。坚持艾灸可使瘀结消散、经络通畅，缓解疼痛和僵硬感。
4. 调节免疫，增强体质
艾灸能调动人体免疫系统，提高免疫力，增强抗病能力。研究表明，艾灸可提升NK细胞（自然杀伤细胞）的杀伤能力、延缓胸腺萎缩（胸腺是重要的免疫器官），对慢性泄泻、皮肤病、哮喘等慢性疾病有改善作用。长期坚持艾灸关元、气海、足三里等保健穴位，还能预防感冒、减少疾病发生，适合体质虚弱、易疲劳人群。
5. 改善消化系统功能
艾灸对消化系统有双向调节作用，能促进胃肠蠕动、改善消化酶分泌。可治疗慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等引起的胃脘胀痛、呕吐、泄泻、便秘等症状。例如，艾灸中脘穴能健脾养胃、促进消化吸收；艾灸足三里穴可调节脾胃虚弱、增强食欲。
6. 缓解疼痛，改善亚健康
艾灸能温通经络、调和气血，有效缓解各种疼痛，如颈肩腰腿痛、劳损性肌肉痛、头痛等。对于亚健康状态，如慢性疲劳综合征、“空调病”（因贪凉导致的手脚冰凉、乏力），艾灸能激发人体正气、改善体质，缓解疲劳感。例如，“空调病”患者艾灸大椎、风门等穴，可驱散体内寒气、缓解不适。
7. 调节泌尿生殖系统功能
艾灸对男女泌尿生殖系统均有调理作用。女性方面，可治疗月经不调（如月经量少、痛经）、盆腔炎等，艾灸关元、三阴交穴能调节生理节律、缓解疼痛；男性方面，可改善、、滑精等肾阳不足症状，艾灸肾俞、命门等穴能温补肾阳、增强功能。