楼层对健康长寿的影响是多重因素交织作用的结果，涉及空气质量、噪音水平、锻炼机会、心理感受等多个维度，不同研究及地域环境下的结论存在差异，需结合具体情况综合判断。
一、科学研究中的“长寿楼层”倾向
多项针对不同地区的大规模研究显示，高层住宅（尤其是8楼及以上）与较低的早亡风险相关。瑞士伯尔尼大学对150万人的长期追踪研究发现，住在8楼以上的人群，早亡风险较底层居民低22%，其中死于肺部疾病的概率低40%、严重心脏病的概率低35%。研究者认为，高层居民更依赖徒步爬楼梯（而非电梯），这种日常锻炼能有效提升心肺功能，降低心血管疾病风险；高层远离地面，受汽车尾气、工业粉尘等空气污染物及交通噪音的影响更小，有利于呼吸系统和心血管系统的健康。
二、不同地域的“长寿楼层”差异
楼层的更优选择需结合当地城市规划、环境特点调整：
中国城区：受建筑密度、道路噪音及“扬灰层”（环境学上811层为污染物易滞留高度）影响，45层常被视为“长寿层”。这一高度既避开了近地面的潮湿、扬尘及噪音（如路边商铺、公交站的干扰），又能享受较好的采光和通风，适合日常活动。
城郊/农村：若周边绿化充足、道路车辆少，11层以上的高层可进一步远离地面污染物，视野更开阔，空气更清新，适合追求安静、开阔环境的居民。
其他国家：俄罗斯《科学与生活》杂志提到，7层是当地的“黄金楼层”，兼顾安静与适度的活动便利性；日本因文化和心理因素，二三层民居占比更高（54.85%），认为低层更贴近自然、便于出行。
三、楼层选择的“健康避坑”提醒
1. 低层（13楼）的潜在健康风险：
低层房屋采光不足、通风较差，易导致室内潮湿、霉菌滋生，增加关节炎、皮肤癣病及心血管疾病的风险；近地面的噪音（如路边施工、人群喧哗）、尾气浓度更高，长期暴露可能影响呼吸系统和心理健康。
2. 高层的注意事项：
虽然高层空气好，但过度依赖电梯会减少日常锻炼机会；若楼层过高（如20层以上），一旦发生火灾、电梯故障等紧急情况，救援难度较大；部分高层居民可能因“离地面远”产生心理压抑感，需关注心理健康。
四、选楼层的核心建议
楼层并非影响健康的唯一因素，位置、环境及个人需求才是关键：
优先选“远离污染”的位置：尽量避开闹市、主干道（尤其是车流量大的双向马路），选择小区绿化好、有水池或绿植的区域，可有效降低空气和噪音污染。
关注“实用细节”：层高建议不低于2.6米（保证空气流通）、采光要好（阳面、无遮挡）、通风顺畅（避免“暗厨暗卫”）；若有老人或小孩，需考虑电梯的便利性（避免过高楼层）。
结合“个人习惯”：若喜欢安静、喜欢锻炼，可选择高层；若注重出行便利、担心恐高，低层或中层更合适。
健康长寿的关键在于综合环境质量及个人生活方式，楼层选择需结合自身需求与周边环境，避免盲目追求“高层”或“低层”。