春分是二十四节气中春季的第四个节气，标志着北半球昼夜平分、太阳直射点向北移动，理论上气温应逐步回升。但实际天气受多种因素影响，寒冷情况仍可能出现，主要原因如下：
1. “倒春寒”现象是春分后寒冷的主要原因
春分前后，若北方冷空气较强，与南方暖湿气流交汇，易形成“倒春寒”——气温急剧下降并持续12周，更低气温可降至5℃以下，部分地区甚至伴随阴雨天气。这种“乍暖还寒”的天气会让人们感觉“冷意回归”，尤其对刚进入生长阶段的农作物影响较大（如冻伤幼苗、影响授粉）。
2. 地区差异导致部分地区持续寒冷
北方及高海拔地区：春分后气温回升较慢，高寒山区（如青藏高原、东北北部）和北纬45°以北的地区，日平均气温仍可能较低，早晚温差大，需注意保暖。
南方地区：虽气温继续回升，但阴雨天气增多，空气湿度大，体感温度偏低（如“湿冷”），部分时段仍需穿薄外套或防风衣物。
3. 今年（2025年）特殊情况可能加剧寒冷
2025年春分（3月20日）与“春社日”重合（农历二月二十一），传统习俗认为这种“双节重合”的情况可能使大气环流更复杂，天气变化更难捉摸，“春分不分冷飕飕”的谚语也提示，今年春分后仍有出现寒冷天气的可能，需提前关注天气预报。
应对建议
春分后虽总体回暖，但昼夜温差大、“倒春寒”频发，需注意：
早晚时段添加衣物（如薄羽绒服、防风外套），避免着凉；
关注实时天气预报，尤其是“倒春寒”预警，及时调整着装；
饮食上多吃温补食物（如羊肉、生姜），增强身体抗寒能力。
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