一、通用禁忌与由来
忌动土、迁居、破土开工：不少地区视春分为阴阳交替之日，讲究“不动土、不迁居”，以免“冲撞地气”；也有地方在当日忌挑粪、河边浣洗、晒衣等，寓意盼阴盼雨、祈农事顺遂。
忌情绪大喜大悲、忌熬夜：春分讲究“阴阳平衡”，宜心境平和、早睡早起，以免扰乱肝气条达。
忌过食大寒或大热：饮食力求中和，鱼虾蟹等寒性食材宜配葱姜酒醋等温性调料；韭菜、大蒜等助阳食材宜配蛋类等滋阴之品，避免过腻。
忌门窗紧闭：春分后细菌、病毒易滋生，宜适度通风换气。
忌盲目早播：农谚有“春分无雨莫耕田”，此时气候变化频繁，宜顺应天时、合理安排农事。
忌同房（部分地方）：古俗以春分“雷乃发声”前后数日忌同室而寝，属传统观念，现代多理性看待。
忌剪指甲、忌收红包、忌穿黑衣、忌向北出行、忌买新鞋等零散禁忌：多见于部分地域或家庭规矩，因地而异、因人而异，重在尊重习俗与和气为上。
二、饮食与起居的普遍禁忌
饮食“忌大热大寒、忌过酸”：春分宜“减酸增甘、健脾化湿”，如适量选择大枣、芡实等甘味食材；烹调寒性鱼虾蟹时佐以葱姜酒醋；助阳的韭菜、大蒜等宜配蛋类以达阴阳互补。
忌熬夜与久坐不动：春分是“二分”之一，昼夜节律变化对内分泌与睡眠影响较大，宜早睡早起、适度运动（如散步、太极、八段锦）。
“春捂”有讲究：重点“捂”好双脚、背部、腹部；以15℃为临界温度参考，昼夜温差>8℃时适当延缓减衣；体质偏弱者“捂”的时间可延长至7—14天再逐步减衣。
三、区域差异举例
| 地域或情境 | 常见禁忌 | 说明 |
|---|---|---|
| 岭南（如广东一带） | 忌过食寒凉（如苦瓜等） | 春分后湿气渐增，易伤脾胃；但“吃春菜”（如野苋菜）属应时习俗，并非禁忌。 |
| 江西赣南一带 | 忌无雨耕田、忌晴天耕田 | 民谚“春分无雨莫耕田”，强调顺应天时、择机播种。 |
| 四川雅安等地 | 忌动土、缝补、扫地 | 有“春分日全家歇工”的传统，体现对地气与农时的敬畏。 |
| 畲族部分地区 | 忌在河边浣洗、晾晒衣物 | 认为会惊扰水神，属民族与地域性礼俗。 |
| 北方若干村落 | 忌杀牲 | 认为血光不祥，重在祈愿一年祥和。 |
四、2026壬寅年的补充提示
壬寅年为干支纪年，各地黄历与民俗禁忌可能随当年干支、吉凶条目有所差异；如需择日动土、乔迁、开业等，宜结合当地黄历与长辈意见再定。
理性看待：不少禁忌源自传统自然崇拜与生活经验，现代社会可在尊重习俗的前提下，结合科学常识与个人实际灵活处理，重在“顺应天时、心平气和、适度为宜”。
