一、重点预防的疾病清单
类别 | 典型疾病 | 主要表现/风险 | 重点防护要点
呼吸道 | 普通感冒、流行性感冒、支气管炎、肺炎 | 发热、咳嗽、流涕、咽痛，重者可出现喘息、呼吸急促 | 及时接种流感疫苗；保持手卫生与通风；流行季减少去人群密集处；出现高热或持续咳嗽及时就医
出疹性/肠道病毒 | 手足口病、疱疹性咽峡炎 | 发热、口腔疱疹/溃疡、手/足/臀部皮疹，多见于5岁以下 | 勤洗手、消毒玩具与餐具；发病期不去托幼/学校；适龄接种EV71手足口疫苗
肠道感染 | 病毒性腹泻（以诺如病毒为主） | 恶心、呕吐、腹痛、腹泻，常为急性暴发 | 规范洗手、食物彻底加热、饮水安全；避免生冷食物
神经系统 | 百日咳 | 阵发性痉挛性咳嗽，痉咳末可闻“鸡鸣样”回声，小婴儿风险高 | 按程序完成含百日咳成分的疫苗接种；密切接触者注意咳嗽礼仪与防护
过敏性疾病 | 过敏性鼻炎、哮喘、皮炎、结膜炎 | 喷嚏、清水样涕、喘鸣、皮疹/瘙痒，花粉与飞絮季易加重 | 过敏体质减少花粉/飞絮暴露；外出戴口罩；居家清洁、除螨、适度湿度
其他春季传染病 | 麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘 | 发热伴出疹或腮腺肿痛等 | 按免疫程序完成常规疫苗；流行期避免与患者密切接触
上述疾病在冬春交替与“倒春寒”期间更易高发或加重，儿童因免疫系统未成熟与体温调节能力弱更需重点防护。
二、家庭防护要点
穿衣与保暖：采用洋葱式穿衣，便于随温差增减；重点护住背部、腹部、足部，外出可加帽子、围巾；避免过度包裹，以颈部温热、背部无汗、鼻尖暖为宜；遵循“上薄下厚”，鞋袜保暖、避免光脚踩地或穿露踝鞋。
饮食与水分：以温热、清淡、均衡为主；多吃新鲜蔬果、优质蛋白；避免燥热、生冷、油腻及过多高糖高盐零食；以乳制品与白开水为主要饮品，少用含糖饮料替代饮水。
作息与运动：保证充足睡眠与规律作息；选择温和时段进行适度户外运动，循序渐进，运动后及时擦汗更衣。
卫生与通风：坚持勤洗手、咳嗽礼仪；开窗通风，每日不少于2次、每次不少于30分钟；玩具与常用物定期清洁消毒；流行期少去人群密集场所，必要时佩戴口罩。
疫苗接种：按程序完成流感、EV71手足口、百白破/含百日咳成分、麻腮风、水痘等疫苗接种；适龄使用联合疫苗可减少就诊次数、提高及时性与依从性。
三、何时尽快就医
持续高热或发热超过3天不退，精神差、嗜睡、进食差。
出现呼吸急促、喘憋、口唇发绀，或持续剧烈咳嗽（尤其小婴儿出现鸡鸣样回声）。
频繁呕吐、频繁腹泻伴尿少、口干、眼眶凹陷等脱水表现。
抽搐、意识异常，或新生儿/小婴儿出现拒奶、异常哭闹。
出疹性疾病伴高热或出现出血性皮疹等重症警示征象。
四、特别提醒
“倒春寒”并非医学诊断，但对儿童与老年人、心肺慢病患者影响更明显，需格外重视保暖与防护。
本内容为健康科普，不替代专业医疗建议；如出现上述警示症状或家长拿不准的情况，请及时就医。