花朝节正值百花盛开期，花粉浓度较高，过敏体质人群需做好防护：佩戴口罩（优先选择防花粉材质）、避免直接触摸花朵；饮食以清淡为主，少吃辛辣、油腻食物，减少过敏诱因。
2. 注意户外安全与用火
春季虽气温回升，但早晚温差较大，需携带保暖外套，适时增减衣物，避免感冒；若携带烧烤、野炊工具，生火时需远离易燃物（如枯草、树木），人走务必彻底熄灭火源，杜绝火灾隐患。
3. 健康饮食与作息
野餐食物应选择熟食、湿热、清淡的类型（如三明治、寿司、热粥），避免过度油腻或暴饮暴食；春乏现象明显（俗称“春困”），踏青时量力而行，避免剧烈运动，保证充足休息。
4. 防护蚊虫叮咬
春季万物复苏，蚊虫、蚂蚁等昆虫活跃，需随身携带驱蚊用品（如风油精、清凉油、驱蚊喷雾），避免叮咬引起皮肤瘙痒或过敏；尽量穿长袖衣物、长裤，减少皮肤暴露。
5. 做好防晒与保湿
春季中午阳光强烈，紫外线指数升高，需涂抹SPF30+以上的防晒霜（每2小时补涂一次），佩戴遮阳帽、太阳镜；同时携带保湿护肤品（如面霜、唇膏），避免春风导致皮肤干燥、脱皮。
6. 尊重自然与习俗禁忌
花朝节以“赏花、敬花”为核心，需遵守传统禁忌：不随意采摘、攀折花木（避免破坏自然景观，也是对花神的敬畏）；不口出恶言，保持言语恭敬，多说吉祥话（如“花开富贵”“春色满园”），维护人际和谐。
7. 环保出行，文明踏青
自备垃圾袋，做到“垃圾不落地”，将果皮、纸巾、塑料瓶等废弃物分类投放；尽量减少使用一次性塑料制品（如塑料袋、吸管、餐具），自带水杯、餐具，践行绿色低碳理念；避免践踏草坪、破坏植被，保护生态环境。
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