出自禅宗马祖道一。把修行落在日常，不向外逐求，顺逆皆安，即是大道所行。
2. 一切法无我
出自《金刚经》。万象无常、无固定自性，放下我执，方能减轻烦恼与对立。
3. 竹密不妨流水过，山高岂碍白云飞
比喻心量开阔、智慧通达，则困境不阻其行，处处可通。
4. 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节
出自宋代无门慧开。珍惜当下，不被杂念牵引，四季皆美。
5. 本来无一物，何处惹尘埃
六祖慧能偈语。直指“空”之本质，少一分执著，多一分自在。
6. 日日是好日
禅宗常用语。把每个当下都当作修行的好日子，以正念迎人接物。
7. 行到水穷处，坐看云起时
出自王维诗。遭逢绝境亦能安然处之，静观其变，转机自至。
8. 饥来吃饭困来眠
禅宗生活禅。回归简朴与觉知，在平凡中体证真实与安定。
9. 大疑则大悟，小疑则小悟，不疑则不悟
强调质疑与探究之于觉悟的重要性；敢直面困惑，方得层层深入。
10. 见山是山，见水是水；见山不是山，见水不是水；见山还是山，见水还是水
禅宗三重境界。由表相入疑情，复归于本真，洞见事物本来面目。
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