生辰八字是个人命理的核心框架，由天干地支组合而成的年、月、日、时四柱，蕴含着五行（金、木、水、火、土）的生克关系，这种平衡直接决定了命运的走向。所谓“压八字”，本质是通过某些方式干扰或破坏八字中五行的平衡，尤其是针对命主的用神（维持运势的关键五行）、日主根基（自身天干的核心支撑）、大运流年关键节点（当前或近期运势的主要影响因素）以及喜用能量（助力运势的五行力量），从而导致运势受阻、生活多舛。
1. 最怕“压”用神：命局的“动力源”被削弱
用神是八字中对命主最有利的五行，如同汽车的“发动机”，为运势提供持续动力。若用神被“压”（如被相克、相耗或合化），命主的运势会直接陷入低迷。例如，若命主的用神是“木”（需木来疏土、生火），但八字中存在过多“金”（金克木），或大运流年中又遇到“金”的年份，就会导致用神被压制，表现为事业停滞、财运流失、健康受损等问题。这种情况下，命主会明显感觉“诸事不顺”，难以突破现有困境。
2. 最怕“压”日主根基：自身的“存在感”被侵蚀
日主（出生日的天干）是八字的“核心主体”，代表命主自身的本质与力量。日主根基（如日主天干所坐的地支）是其力量的来源，如同大树的“根系”。若根基被“压”（如地支被相冲、相刑或被耗泄），命主会失去对运势的掌控力。例如，日主为“甲木”（代表自身），若地支“寅木”（甲木的根基）被“申金”（冲克寅木）压制，命主会表现为性格软弱、决策犹豫、容易被人左右，甚至出现“自我怀疑”的状态，严重影响生活与事业的稳定性。
3. 最怕“压”大运流年关键点：当下的“运势流”被阻断
大运（十年一轮的运势周期）与流年（每年的运势变化）是八字运势的“动态变量”，决定了命主当前的机遇与挑战。若大运或流年的关键节点（如大运的起始年、流年的转折年）被“压”（如遇到克制用神的五行），会导致原本顺畅的运势突然中断。例如，命主正在走“木运”（利于事业发展的运势），若遇到“金”年（克制木运），可能会面临失业、投资失败、人际关系恶化等问题，原本的计划难以推进，甚至出现“倒退”的情况。
4. 最怕“压”喜用能量：运势的“助力器”被破坏
喜用能量是八字的“助力因素”（如用神、喜神），帮助命主化解不利因素、提升运势。若这些能量被“压”（如被相克、相泄），命主会失去应对困难的能力。例如，命主的喜神是“火”（能暖局、生土），但八字中存在过多“水”（水克火），或大运流年中又遇到“水”的年份，会导致喜神被压制，表现为“好运难遇”“努力无果”，即使有机会也会因为各种阻碍而错过。
民间传统中的“压八字”忌讳：仪式与位置的禁忌
除了五行平衡的破坏，民间传统中还有一些关于“压八字”的忌讳，认为某些位置或仪式会让“压八字”的效果更强，从而带来更严重的后果。例如，将生辰八字压在庙里的香炉下被视为典型的诅咒行为，意在通过神灵的力量对命主产生长期不利影响；压在厕所下则属于“厌胜术”的一种，被认为会导致运势受阻、健康问题频发。民间还认为“压八字”需要配合特定的物品（如红纸、锅灰）和仪式（如念咒、画符），但这些说法多为迷信，缺乏科学依据。