2026年立冬发生在11月7日（星期六）17:51:46，对应农历二零二六年九月廿九。立冬是二十四节气第19个，标志冬季开始，此时太阳到达黄经225°，传统意义为“万物收藏、规避寒冷”的节点。
庚子鼠年立冬的五行与民俗寓意
2026年虽非庚子年（庚子年为2020年），但立冬本身在五行中属水（对应冬季），与“藏”的特性相呼应。民俗中，立冬有“补冬”（吃羊肉、饺子等温热食物御寒）、“迎冬”（古代帝王率群臣北郊迎冬）等习俗，寓意通过饮食与仪式为冬季储备能量，祈求来年丰收与平安。
立冬时节的健康吉凶解析
从养生角度看，立冬后“早卧晚起，以待日光”是核心原则：建议晚上10点前入睡，早晨7点左右起床，避免熬夜损耗阳气；白天可晒20-30分钟太阳，促进钙吸收、增强免疫力。饮食方面，宜“温热滋补、少咸多苦”，多吃羊肉、核桃、黑豆等温性食物，少吃生冷辛辣，以防寒邪入侵；运动则需“适度”，避免剧烈运动导致大汗淋漓，反而耗伤精气神。
立冬当日的传统吉凶宜忌
传统黄历中，立冬当日（2026年11月7日）的宜忌需结合具体日柱（需查万年历），但通用原则包括：宜祭祀祖先、整理家务、储备冬衣；忌远行、搬家、动土等大事，以免冲撞“冬藏”之气。部分地区还有“立冬补冬，补嘴空”的习俗，认为当日进补可增强体质，抵御冬季寒冷。
