立秋与秋分并不相同。二者在二十四节气中分属不同位置、对应不同的太阳位置与物候变化，一个在秋季开端，一个在秋季中段。
一、核心区别一览
| 维度 | 立秋 | 秋分 |
|---|---|---|
| 节气序位 | 第13个节气、秋季第一个节气 | 第16个节气、秋季第4个节气 |
| 时间范围 | 每年公历8月7—9日 | 每年公历9月22—24日 |
| 太阳位置 | 太阳到达黄经135° | 太阳到达黄经180°，直射赤道 |
| 昼夜情况 | 昼仍长于夜，未到昼夜平分 | 昼夜几乎等长，此后昼渐短、夜渐长 |
| 气候含义 | 标志“夏去秋来”，但暑热未消，常有“秋老虎” | 暑热进一步消退，降温加快，“一场秋雨一场寒”更明显 |
| 季节划分 | 传统“四立”中为秋季之始 | 古法“四至二分”中为秋季九十天的中点 |
| 物候特征 | “一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣” | “一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸” |
| 农事节点 | 早稻收割、晚稻移栽，作物成熟进入关键期 | “三秋”（秋收、秋耕、秋种）大忙，华北适播冬麦、南方晚稻抢收 |
| 民俗 | “贴秋膘”“啃秋”等 | “祭月”（中秋由秋分祭月演变）、“秋祭月”“吃秋菜”等 |
二、容易混淆的点
“立秋≠气象学入秋”。气象学上，以连续5天日平均气温稳定≤22℃的首日为秋季开始；立秋时暑热常在，之后还可能出现短期回热的“秋老虎”。
“秋分是否等于入秋”。在气候学上，秋分前后我国长江流域及其以北广大地区日平均气温多已降至22℃以下，可视为进入秋季；但华南、岭南、海南等地往往更晚才明显感到秋凉。
三、实用提醒
关注本地连续5日平均气温是否降至22℃以下，更贴近体感“入秋”。
立秋后仍偏热，防暑补水别松懈；秋分后昼夜温差加大，早晚适当增添薄外套，防“一场秋雨一场寒”。
