称骨算命据传源自唐代袁天罡，将人的出生年、月、日、时分别对应一个“骨重”数值，累加得到总骨重，再对照“称骨歌”作解读。传统上多以农历信息取值，民间常以四两为分界，低于四两被称为“骨轻”。需要强调的是，这套体系属于民俗文化，并非科学定论。
二、“骨轻”是否等于命不好
民间歌诀里，轻骨常被描述为“求谋作事事难成”“别处他乡作散人”等，听起来不顺；但同一体系中也有“轻也有好”的条目，比如“三两六”被不少版本解读为较佳的命格。更重要的是，民俗资料本身也提醒：轻不等于一生差，解读要结合具体歌诀与个人实际，切忌以偏概全。
三、理性看待与实用建议
把它当作文化参考或自我反思的素材，不要据此贴标签、做重大决策，更不要被“改命”“消灾”之类的话术牵引消费。
若被“命轻”说法困扰，可用三步自我校准：1）列出你近一年可控的小目标（如作息、学习、技能、存款），用周/月为周期复盘；2）建立支持系统（家人、朋友、同事、导师），遇到选择先多听不同意见；3）练习成长型思维（把挫折当反馈），配合规律作息与运动，提升掌控感与韧性。
若出现持续焦虑、失眠、食欲与情绪明显波动等，请尽快求助心理咨询/精神科等专业服务；民俗解读不能替代医学与心理帮助。
四、若你偏好继续探索称骨
按称骨法的步骤：准备农历的年、月、日、时；分别查一张可靠的“年/月/日/时骨重表”；将四项重量相加得到总骨重；再对照“称骨歌”理解提示。不同版本表格与歌诀略有差异，结果自然会有出入，把它当作娱乐或启发即可，切勿据此作高风险决定。
温馨提示：以上内容涉及民俗与心理健康，仅作信息参考，不构成医疗或心理诊断、治疗建议。
