2025年惊蛰日（3月5日）是农历乙巳年戊寅月癸酉日，干支组合为“破日”兼“小红沙日”，传统民俗认为此类日子“主破裂、冲突”“煞气重”，不适合进行上坟这类与先人沟通的重大事项。惊蛰时节阳气初动，但部分地区仍存在“倒春寒”，墓地多位于郊外，气候湿冷，抵抗力较弱的人群（如老人、儿童）前往易受凉感冒或感染病菌。传统习俗并未绝对禁止惊蛰上坟，部分地区有“新坟需在惊蛰前上”的说法（如长治地区针对前一年去世的新坟，认为惊蛰是冥界“法定接待日”，此时上坟能让先人收到所有祭品），若老家有此类习俗，可根据实际情况调整。
上坟的主要讲究
1. 时间选择
传统民俗认为，上坟更佳时间为上午10点至下午3点（阳气旺盛，符合“阳盛阴衰”的传统认知，有利于祭拜者健康）；部分地区要求下午3点前完成（避免傍晚阴气加重）。若选择惊蛰日上坟，需避开“破日”“小红沙日”等忌讳，优先选阳气充足的时段。
2. 贡品准备
必备物品：冥纸（象征给先人的“财富”）、鲜花（首选白色或黄色菊花，表达哀思）、蜡烛/香（点燃后供奉，象征传递心意）、水果（需选奇数，如3、5个，避免成串（如葡萄、龙眼）、空心（如蒲桃、哈密瓜）、籽多（如番石榴、西番莲）的水果，寓意“圆满”“真诚”）、逝者生前喜欢的食物（如糕点、肉类，表达怀念）。
注意事项：贡品数量需为奇数（奇数为阳，符合传统“阳盛”的理念）；避免带梨（谐音“离”，不吉利）、苦瓜（象征“苦难”）等不吉水果。
3. 禁忌行为
环境与言行：墓地及周边为阴气较重之地，禁止拍照（视为对先人不敬，也可能泄露隐私）；不要评论其他坟墓（如“这坟修得不好”），避免引发不必要的口舌是非；谨言慎行，不大声喧哗、嬉笑打闹（保持庄重，尊重逝者）。
安全与环保：严禁焚烧纸钱（易引发山火，污染空气，现代多用鲜花、绢花替代）；清理墓碑周围的杂草（保持环境整洁，表达对先人的尊重）；焚烧后带走垃圾（避免遗留废弃物，破坏生态环境）。
4. 特殊人群注意
孕妇、重病患者、刚做完手术的人，由于身体状况较弱，免疫力低下，不建议参与惊蛰上坟（避免受凉、感染病菌或受到负面情绪影响）。