五行相生指木、火、土、金、水五种元素间递相资生、助长的关系，顺序为：木生火（木为火之“母”，火为木之“子”）、火生土、土生金、金生水、水生木。相克指五种元素间有序制约、平衡的关系，顺序为：木克土（木为土之“所不胜”，土为木之“所胜”）、土克水、水克火、火克金、金克木。这种生克关系构成了宇宙万物的动态平衡体系，是传统命理、中医、风水等领域的重要理论基础。
二、在中医养生中的应用：调和脏腑平衡
中医将五行与五脏（肝、心、脾、肺、肾）一一对应（肝木、心火、脾土、肺金、肾水），通过相生相克规律诊断与治疗疾病。
相生规律的应用：遵循“虚则补其母、实则泻其子”原则。如肾水不足（母虚）无法滋养肝木（子），导致肝肾阴虚、肝阳上亢（头晕、耳鸣），可通过滋水涵木法（补肾益精，如食用黑芝麻、核桃）来补养肝木；心火过旺（子实）引动肝火（母），出现心烦易怒、目赤肿痛（心肝火旺），可通过清泻心火（如服用牛黄解毒片、喝莲子心茶）来缓解。
相克规律的应用：针对“相乘”（过度克制，如木旺乘土）或“相侮”（反向克制，如木亢侮金）的病理变化，采用“抑强扶弱”原则。如肝气过旺（木旺）克制脾土（土虚），导致消化不良、腹胀（木乘土），可通过疏肝健脾法（如服用逍遥丸、食用山药、薏米）来抑制肝木、增强脾土。
三、在风水布局中的应用：优化环境能量
风水学通过五行相生相克调整环境中的“气场”，追求人与环境的和谐。
颜色搭配：根据五行颜色（木绿、火红、土黄、金白、水黑/蓝）调整空间。如东方属木（绿植、木质家具）可增强活力；南方属火（红色装饰、暖光灯）可提升热情；西方属金（金属摆件、白色窗帘）可增强财运；北方属水（鱼缸、水景、黑色装饰）可促进灵感；中央属土（黄色地毯、陶瓷）可稳定情绪。
方位选择：根据个人八字喜用神选择方位。如喜金之人（需金生水、土生金）可坐在西方（金位）或佩戴金银饰品；喜水之人（需金生水、水生木）可坐在北方（水位）或使用蓝色物品。
物品摆放：通过相生关系增强能量，通过相克关系化解冲突。如书房需木火相生（绿色植物+红色台灯）提升创造力；卧室需土金相生（黄色床单+金属相框）促进睡眠；厨房需火土相生（炉灶（火）放在灶台（土）上）保证饮食健康；若家中水元素过旺（如鱼缸过大），可通过摆放金属摆件（金克木，木泄水）来平衡。
四、在个人命理中的应用：发挥优势与弥补不足
通过八字（出生年月日时）分析个人五行强弱，调整生活习惯或饰品来平衡。
补缺元素：若八字缺木（如甲木弱），可通过佩戴木质饰品（如桃木手链）、摆放绿植（如发财树）、穿绿色衣服来增强木运；若缺火（如丁火弱），可使用红色物品（如红围巾、红手机壳）、吃辛辣食物（如辣椒、大蒜）、坐南方来增强火运。
强化优势：若八字木旺（如乙木强），可通过佩戴火属性饰品（如红玛瑙）、从事与木相关的工作（如教育、园艺）来发挥木的优势；若火旺（如丙火强），可通过佩戴土属性饰品（如黄水晶）、从事与土相关的工作（如房地产、农业）来强化火的能量。
化解冲突：若八字金旺（如庚金强）克制木（肝），可通过佩戴木属性饰品（如绿幽灵水晶）、多吃绿色蔬菜（如菠菜、芹菜）来化解金的克制；若水旺（如壬水强）克制火（心），可通过佩戴火属性饰品（如朱砂、红绳）、吃红色食物（如红枣、枸杞）来化解水的克制。
五、在日常生活中的应用：提升生活品质
人际关系：根据五行相生关系调整相处方式。如性格温和（土）的人可与性格热情（火）的人合作（火生土，热情激发温和）；性格强势（金）的人可与性格固执（木）的人互补（金克木，强势引导固执），但需注意避免过度克制（如金过旺会压制木）。
时间管理：根据五行对应的时间（木春、火夏、土长夏、金秋、水冬）安排活动。如春季（木）适合计划（木主生长）、播种（木主发展）；夏季（火）适合社交（火主热情）、决策（火主果断）；秋季（金）适合收获（金主收敛）、理财（金主财富）；冬季（水）适合休息（水主静）、反思（水主智慧）。
饮食调理：根据五行对应的食物（木绿蔬、火红果、土黄粮、金白肉、水黑鱼）调整饮食。如春季吃绿色蔬菜（如芹菜、韭菜）养肝；夏季吃红色食物（如西瓜、西红柿）养心；长夏吃黄色食物（如南瓜、香蕉）养脾；秋季吃白色食物（如梨、百合）养肺；冬季吃黑色食物（如黑豆、海带）养肾。