2026年小寒为：1月5日（星期一，农历二零二五年十一月十七）。这一节气标志季冬开启，气温进一步走低，安排搬家需兼顾天气与日程便利。
二、搬家吉凶与建议
民俗观点
多篇生活类文章将小寒视为“阴气较重、不宜搬家”的节点，理由是此时节阳气偏弱、且临近春节事务繁杂，建议避开当天，择更合适的时日进行。此类说法属于传统观念，可按个人取舍参考。
黄历参考（仅作辅助）
2026-01-10（周一）：老黄历显示当日“宜搬家”，值神为司命（黄道）；但同时“冲虎”，对1938/1998/2058年生人不利，且“煞南”，行动宜避南向方位与相关动线。
2026-01-04（周日）：同一来源显示当日“忌搬家”，且“冲猴”，对1932/1992/2052年生人不利，行动宜避北向方位与相关动线。
实操建议
若必须在小寒前后办理，优先选择晴好中午前完成主要搬运；避开与家中主要成员属相相冲的日子与时辰；家有孕妇尽量不参与搬家；入宅当天尽量不开夜工、不空手入屋、先安枕与米缸、开火煮甜汤圆或甜茶，求个“暖灶、纳气、人和”的好彩头。
三、小寒时令水果推荐
柑橘橙类：蜜桔、金桔、橙子。富含维生素C与多种抗氧化物，酸甜开胃、助消化，适合寒冷季节适量常备。
富含维C的暖胃果：草莓。冬季昼夜温差大更利于糖分积累，维C与果胶、有机酸有助于促进食欲、助消化。
润燥清甜类：柿饼。软糯甘甜，含糖量高，适量食用即可，注意牙齿与血糖管理。
清润止咳类：梨。性偏凉，有“润肺清燥、止咳”之食养传统；畏寒者宜温食（如炖梨、烤梨）。
清热生津类：荸荠（马蹄）。性甘微寒，有“清热生津、化痰止咳”之用，适合做热饮或与温性食材同煮。
甘温滋补类：甘蔗。被称为“补血果”，可补铁润燥、清热下气；体寒或血糖管理者不宜多食。
温补搭配：红枣、桂圆。与姜茶或热饮同用，有助暖身驱寒，适合小寒时节的早晚温补。
四、食用提醒
小寒时节饮食宜“温补为主、少辛多酸、均衡多样”，水果以“常温或温热食用”为宜，避免空腹大量进食过酸或过凉水果；慢性胃病、糖代谢异常人群请按医嘱控制摄入量与品类。
