农历五月多落在公历的6月—7月上旬，全国普遍进入初夏：北方海滨与草原清爽宜人，南方进入梅雨/汛期，西南山地多阵雨但景色翠绿。此季适合安排草原、海滨与高海拔清凉地，江南则以城市人文与雨景为特色。
二、主题一 民俗节庆与清凉避暑
四川阿坝·茂县羌族“瓦尔俄足节”（国家级非遗）：每年农历五月初五举行，2025年活动将于5月下旬启幕。看羌笛、羌绣、羌银等非遗，游中国古羌城、九鼎山，清凉避暑与文化沉浸两不误。
内蒙古呼和浩特·清水河县老牛湾黄河大峡谷（国家5A）：5月人气攀升，2025年“5·19中国旅游日”当天接待游客超5000人次。可拍黄河与明长城交汇的银河夜景，亦可体验峡谷快艇，兼具自然与人文。
浙江金华·武义柳城“五月十六”庙会：2025年巡游在6月11日 6:00–10:00，婺剧演出6月9–14日，十里荷花景区7:00–17:00开放。看擎台阁、逛庙会、赏荷花，感受畲乡烟火气。
三、主题二 海滨度假与海岛风光
广西北海·涠洲岛（5–7月最佳）：鳄鱼山火山岩、滴水丹屏日落、侨港夜市海鲜，船票需提前预订，注意防晒与阵雨。
山东威海：国际海水浴场、刘公岛、成山头一线适合亲子与看海，6月偶有阵雨，备薄外套与雨具。
福建厦门：鼓浪屿、环岛路骑行、南普陀寺、曾厝垵美食，5月气温适中、海风清爽，适合慢游与城市打卡。
四、主题三 草原花海与高海拔清凉
新疆伊犁河谷（5–7月）：赛里木湖蓝冰消融、湖畔花海；霍城薰衣草（约6月中旬最佳）；那拉提空中草原云雾缭绕，是草原摄影与轻徒步的天堂。
云南香格里拉（5月）：普达措国家公园高山草甸与杜鹃花盛放，湖泊湿地与森林景观层次丰富，清凉高海拔适合避暑。
五、主题四 江南雨景与城市人文
江苏南京：玄武湖荷花初绽、紫金山绿荫清凉、明孝陵与牛首山人文与自然并重；梅雨季备伞，热门场馆需预约。
浙江嘉兴·乌镇/西塘：西栅夜景、水巷摇橹、南湖红船，5月温润舒适，适合慢游与古镇摄影。
安徽黄山区域：宏村、屯溪老街、徽州古城水墨江南氛围浓郁，清晨与傍晚更静谧，适合深度人文拍摄。
