上巳节古称“祓禊节”，传统习俗是在水边祭祀、沐浴以驱邪祛晦，但忌讳下水游泳或戏水。一方面，春寒未散时水温较低，易引发感冒或溺水风险；传统观念认为此时下水可能冲走身上的“好运”，不利于全年运势。
2. 忌口出恶言或不敬长辈
上巳节是“敬天法祖”的日子，需保持对祖先和长辈的恭敬。忌对长辈口出恶言、没大没小，否则被认为会破坏家庭和谐，招致福气远离。此时应传递积极心态，体现孝道与礼仪。
3. 忌远行或回娘家（部分地区传统）
传统旧俗认为，三月三“不回娘家”（源自《宋书》“三胞胎同日夭折”的传说），且远行可能增加麻烦。虽现代不必严格拘泥，但仍建议减少不必要的出行，避免潜在风险。
4. 忌动土起房或装修
古人认为三月万物生长，破土动工、装修房屋会惊动土地神灵，影响风水与工程运势（如春季多雨潮湿，施工易出现质量问题）。此禁忌结合了古人对自然的敬畏与实际生活经验。
5. 忌说不吉利的话
上巳节阴阳交汇，忌说“病”“死”“哭”“凶”等晦气词汇，也不讨论凶煞之事。传统认为言语不慎会招来晦气，应多说吉祥话（如“平安”“健康”“丰收”），保持节日氛围祥和。
6. 忌碰触草木或蛇类
部分传统认为，上巳节草木之灵更为强大，随意砍伐、挖掘草木会触怒草木之神，带来不吉；此日是蛇的活动高峰期，忌碰触蛇类（蛇在传统文化中多含负面象征），避免招惹是非。
7. 忌晚上外出
古代认为晚上是鬼怪、恶灵活跃的时段，上巳节作为祭祀节日，晚上外出易遭遇不吉（尤其是女性）。此禁忌虽带迷信色彩，但从安全角度看，古代照明条件有限，夜晚外出确实存在隐患。
8. 忌喧哗争吵或浪费食物
上巳节是娱乐与社交的节日，忌喧哗、争吵（会扰乱节日安宁，引发口舌之争）；忌浪费食物（传统认为浪费会导致家庭财运不稳定，招致厄运）。应保持平和心态，珍惜粮食。
9. 忌遮额头或不敬神灵
额头在传统文化中被视为“汇聚正气之所”，忌用头饰等遮掩额头（会影响个人精神风貌与好运）；参与祭祀活动时，忌嬉笑打闹、做出不敬神灵的行为（需保持庄重，体现对祖先与神灵的敬畏）。
10. 忌晾晒衣物（尤其是贴身内衣）
上巳节是驱邪祈福的日子，忌晾晒衣物（尤其是贴身内衣），认为这会吸引不吉利的灵体或邪气，亵渎“祓禊”习俗（沐浴除秽的仪式）。传统观念中，晾晒衣物需避开此类特殊日子。