判断一个男人是否“朝三暮四”（即对感情不专一、容易变心或同时与多人暧昧），需要结合他的言行、习惯和你们之间的互动来综合观察。以下是一些可能的表现和思考方向，帮助你更理性地评估：
1. 观察他的行为模式
对异性的态度：
他是否对所有女性都过度热情（比如频繁夸赞、主动搭讪、私下单独约会）？即使面对普通朋友，是否保持基本的边界感？
警惕信号：对他人表现出明显好感，却对你的醋意或不安轻描淡写。
社交透明度：
他是否愿意让你了解他的社交圈？朋友圈是否对你屏蔽？行踪是否经常含糊其辞？
警惕信号：刻意隐瞒与某些人的联系，或对手机/聊天记录过度保护。
承诺与行动一致性：
他说"只爱你一个"时是否有具体行动支持（比如主动拒绝其他暧昧机会）？还是只停留在语言哄骗？
警惕信号：甜言蜜语多，但关键时刻逃避责任或转移话题。
2. 你们的关系动态
他对你的投入程度：
除了激情期，他在日常生活中是否持续关心你的需求？是否愿意为关系付出时间、精力（比如规划未来、解决矛盾）？
警惕信号：热恋期后逐渐冷淡，或总以"忙"为借口回避深度交流。
嫉妒与信任的平衡：
如果你表达对他某些行为的担忧，他是耐心解释并调整，还是觉得你"控制欲强""不信任他"？
健康的关系：双方能坦诚沟通，而非单方面要求你"别多想"。
对诱惑的反应：
当有其他异性示好时，他是明确保持距离，还是享受被追求的感觉？
关键点：专一的人会主动设立界限，而不是考验自己的"定力"。
3. 警惕"危险信号"
情感操控：
他是否通过忽冷忽热、制造危机感（比如故意提分手再挽回）来让你更依赖他？
历史问题：
他过去的情感经历中是否有频繁分手、劈腿记录？（但也要避免因他人经历直接给他贴标签）
你的直觉：
如果长期感到不安、猜疑，甚至自我怀疑"是不是我太敏感"，这种感受值得重视。你的潜意识可能已经捕捉到了矛盾点。
4. 如何应对？
直接沟通：
用非指责的方式表达你的感受（例如："我注意到你最近和XX走得很近，这让我有些担心我们的关系"），观察他的回应是否坦诚且尊重你。
设定底线：
明确你对忠诚的定义（比如是否接受单独和异性旅行），并了解他的态度是否与你一致。
评估整体适配性：
一个人偶尔的疏忽未必等于"朝三暮四"，但如果他长期无视你的需求、逃避责任，或把暧昧当"魅力"，则需要认真考虑这段关系的健康度。
最后提醒：
判断一个人是否专一，不能仅凭单次行为或你的焦虑。真正的安全感来自他对关系的重视程度，而非你的过度警惕。如果你发现他反复让你质疑他的真心，或许问题不在你的"多心"，而在于他并未给予你应有的重视。
如果需要更具体的分析，可以补充细节（比如他的具体行为让你产生疑虑的场景），我会帮你进一步梳理。
