冲动与情绪化：情绪上头时容易说狠话、提分手，事后又反悔，反复拉扯让伴侣疲惫。
占有欲与控制倾向：对关系与社交边界较敏感，可能对伴侣的异性往来过度在意，甚至限制联系。
过度依赖与黏人：渴望被关注，消息回慢就焦虑，用争吵来“确认在乎”，边界感不足。
自我中心与沟通强势：习惯按自己节奏推进关系，倾听不足，打断对方、急于证明自己对。
三分钟热度与稳定性不足：追求新鲜感，热度下降后投入度下滑，容易分心。
倔强好强、死不认错：认定的事难转弯，嘴硬不愿服软，冲突修复慢。
偶有失控的极端行为：个别情况下在盛怒中可能出现言语或肢体上的失控行为，事后懊悔。
典型触发场景
争执升级时：在意见不合或受挫时容易“上头”，口不择言、提分手，甚至出现冲动行为。
关系进入稳定期：新鲜感降低后，注意力转移，投入度下降，容易“忽冷忽热”。
被忽视或节奏失衡：回复变慢、计划变动时，会通过黏人、试探、争吵来寻求关注与确定感。
社交边界议题：涉及异性友谊、社交活动时，更容易产生占有与控制型反应。
相处与自我调整建议
设定清晰边界与节奏：对社交与联系频率达成书面或口头共识，减少误解与猜忌。
延迟反应与“暂停键”：情绪上来先暂停对话，约定冷静时间，避免冲动发言与行为。
用非指责式表达：多用“我感到/我需要”的句式，减少“你总是/你从不”的攻击感。
降低控制、提升信任：尊重伴侣的独立空间与异性友谊，用透明与一致行动建立安全感。
冲突后修复流程：约定“复盘三步”：描述事实→表达感受→提出请求，避免翻旧账与人格评判。
规律作息与情绪管理：运动、冥想、写情绪日志，帮助稳定情绪与注意力，减少“上头”频率。
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