今年“五一”假期（4月30日—5月4日），北方大部以晴到多云为主，但冷空气活动频繁，气温起伏明显。与常年同期相比，华北、东北平均气温偏低1—3℃，其他北方地区多接近常年或略偏高。假日前期（5月1—3日）冷空气影响下，内蒙古中西部、西北地区东部、华北、黄淮等地有4—8℃降温，局地可达10℃以上，并伴有4—6级风、阵风7—9级；部分地区有扬沙或浮尘。整体看，假期里北方多数时段气象舒适度为“舒适”或“最舒适”，但需注意阶段性降温与风沙。
城市参考温度与穿衣建议
| 城市 | 假期气温趋势 | 白天建议 | 早晚建议 | 备用物品 |
|---|---|---|---|---|
| 北京 | 假日前期晴暖，5月1—3日有4—8℃降温并伴4—6级风；白天多在高位，夜间降至15—18℃区间 | 短袖/薄长袖+薄外套 | 薄外套/针织开衫 | 防风口罩/墨镜/防晒 |
| 天津 | 与华北一致，冷空气带来4—8℃降温与4—6级风 | 短袖+薄外套 | 薄外套 | 防风、补水 |
| 石家庄 | 前期冲高后回落，冷空气影响明显 | 短袖 | 薄外套 | 防晒、防风 |
| 沈阳 | 5月1日或现约23℃，但昼夜温差>10℃ | 薄长袖/短袖+薄外套 | 薄外套/长裤 | 薄长裤、防风 |
| 西安 | 晴到多云为主，午后偏热 | 短袖 | 薄外套 | 防晒、遮阳 |
注：城市示例用于参考，具体以临近预报为准；“白天/早晚”指户外活动时段与清晨夜间通勤时段的常见体感。
分层穿搭与场景化搭配
分层原则：内层排汗（速干T/薄长袖）＋中层保暖（薄抓绒/轻薄卫衣）＋外层防风（防风夹克/薄呢外套），随时按温度与风力“加减层”。
场景建议：
城市观光：短袖+薄外套为主，午后紫外线强时加遮阳帽/太阳镜/防晒。
登山/长城等户外：薄长袖+薄外套，备防风外套与舒适登山鞋。
沙尘时段：减少户外，外出佩戴N95/KN95口罩、护目镜，回家及时清洁口鼻与面部。
夜间活动：备一件可收纳薄外套，应对15—18℃级别的夜间降温。
体感提示：北方午后可能达到25—30℃的晴热时段，但风大+昼夜温差明显，采用“洋葱式”穿搭更稳妥。
出行提示
关注临近预报与预警，冷空气与沙尘过程可能导致短时降温与能见度下降，行程与交通安排需留余量。
5月1—4日，西北、华北南部、黄淮等地存在流感气象风险中等或较高，叠加强紫外线与大风，注意补水、通风与必要防护。
