本命年并非必须穿红色，穿红是传统习俗而非强制性要求
本命年穿红色的习俗源于中国传统文化的多重叠加：一是驱邪祈福的传统认知，民间将本命年视为“坎儿年”（如“本命年犯太岁，无喜必有祸”的民谣），认为红色能通过“热闹”“光明”的属性驱赶厄运、带来好运；二是对红色的文化崇拜，红色在中国文化中象征喜庆、成功、忠勇与正义，是吉祥的符号（如婚礼的红嫁衣、春节的红对联、功名后的披红戴花），人们相信穿红能借助这种象征意义强化自身的“好运气”；三是道教本命神信仰，道教认为本命年需礼拜“本命元辰”（六十甲子神）以消灾获福，穿红作为仪式的一部分，承载了“亲近神灵、寻求庇佑”的心理需求。
不穿红色不会有实质性负面影响
从科学角度看，本命年的“不顺”更多是心理暗示或巧合（如人生本来就会有起伏，恰好与本命年重合），并无证据表明不穿红色会导致厄运。即使不穿红色，通过保持积极心态、合理规划生活、注意安全等方式，同样能平稳度过本命年。尤其在现代社会，越来越多的人更注重实际生活，而非拘泥于传统形式。
部分情况可灵活调整
若个人对红色无偏好、甚至反感，或因五行命理（如八字忌火、冬季/夏季出生需忌火）不适合穿红色，完全可以不穿。传统习俗的核心是“祈福”，而非“形式主义”，尊重个人选择才是关键。例如，五行忌火的人穿红可能加剧五行失衡，冬季出生（水多）的人穿红需谨慎（火能暖水，但过量则燥），这类人群可选择其他方式（如戴玉、做善事）替代穿红。
