白露是二十四节气中秋季由热转凉的关键转折点，标志着暑气逐渐消退，自然界寒气开始增长。太阳直射点持续南移，北半球日照时间缩短、强度减弱，加上冷空气分批南下，气温呈现缓慢下降趋势。全国大部分地区（尤其是北方）告别了盛夏的酷热，天气渐趋凉爽；但南方部分地区因受“秋老虎”残余势力影响，仍可能有短暂高温。
南方地区：仍有余热，但早晚渐凉
在南方（如华南、江南南部），白露时节仍处于夏秋交替期，气温不会立刻大幅下降。白天，阳光照射下气温仍可能维持在30℃左右（部分地区甚至可达3234℃），仍有闷热感；但早晚温差显著加大（可达1015℃），清晨和夜间气温会降至20℃以下，明显能感受到“秋凉”。例如福建福州，白露期间平均气温约25.9℃，日更高气温可达31.8℃，但早晚更低气温可低至18℃左右，需注意及时添衣。
北方地区：明显转凉，秋意渐浓
北方（如华北、东北、西北）白露时节气温下降明显，天气已进入“凉爽模式”。白天更高气温多在2025℃，夜晚更低气温可降至1015℃，部分地区（如内蒙古、黑龙江北部）甚至会出现个位数气温。北方多地已渐次入秋，空气变得干燥，早晚需穿长袖衣物或薄外套，以防着凉。
关键提醒：昼夜温差大，需防“秋凉伤身”
无论南方还是北方，白露时节昼夜温差大是最显著的气候特点（民间有“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语）。早晚气温低，易诱发感冒、腹泻、关节炎等疾病，因此需遵循“白露身不露”的养生原则——避免赤膊、穿短裤，尤其要注意腹部、脚部（如穿长袜）和关节部位的保暖。南方地区仍需防范“秋老虎”带来的短暂高温，外出时做好防晒（如戴帽子、涂防晒霜），并及时补充水分，预防秋燥。
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