立夏立蛋（又称“立夏蛋”）是二十四节气中立夏这一天的传统习俗，核心围绕“蛋”展开，包含饮食与娱乐双重意义，承载着古人对健康、平安的美好祈愿。
1. 起源与传说：古时立夏前后，气温升高，儿童易出现“疰夏”症状（表现为身体疲劳、四肢无力、食欲减退、逐渐消瘦）。民间相传，女娲娘娘为保护孩童免受“疰夏”侵袭，托梦告知百姓：立夏当天给儿童胸前挂煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避邪驱病。这一习俗便代代相传，成为立夏的标志性活动。
2. 象征意义：古人认为鸡蛋圆溜溜的形状象征“生活圆满”，立夏吃蛋、挂蛋不仅能抵御“疰夏”，更寄托了对夏日平安、生活顺遂的期盼。鸡蛋营养丰富，易被人体吸收，适合夏日补充体力，应对农忙时节。
3. 传统玩法——斗蛋：立夏当天，孩子们会将煮好的囫囵蛋（蛋壳无破损）装入彩色丝线编织的蛋套，挂在胸前。小伙伴们会互相“斗蛋”：以蛋头撞蛋头、蛋尾击蛋尾，蛋壳破碎者认输，最后剩下的“蛋王”被视为吉祥之物。这一游戏充满童趣，成为立夏最具代表性的互动活动。
吃完鸡蛋后不宜吃的食物
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素等营养成分，但食用后需避免与以下食物同食，以免影响健康：
1. 豆浆：豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，会抑制肠道内胰蛋白酶的活性，降低鸡蛋中蛋白质的消化吸收效率。
2. 柿子：柿子中的鞣酸与鸡蛋中的蛋白质结合，会形成不易消化的沉淀物，可能导致上吐、下泻、腹痛等急性胃肠炎症状，严重时甚至引发肺结石。
3. 兔肉/鹅肉：兔肉、鹅肉性寒，与鸡蛋（甘平微寒）同食，易刺激肠胃道，引起腹泻。《本草纲目》中亦有“鸡蛋同兔肉食成泄痢”的记载。
4. 鳖肉：鳖肉性滋腻，与鸡蛋同食可能导致食物中毒；鳖肉适合体质虚弱者，感冒或体内寒湿者、孕妇及产后消化系统不好的人应避免。
5. 消炎药：鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时（尤其是消化道疾病如腹泻），吃鸡蛋会增加胃肠负担，此时吃消炎药会影响药效，不利于病情恢复。
6. 茶：茶叶中的鞣酸与鸡蛋中的蛋白质结合，会形成收敛性的鞣酸蛋白质，减慢肠道蠕动，延长粪便滞留时间，易导致便秘，还会增加有毒物质和致癌物质的吸收风险。