死缠烂打、卑微求和、装可怜：会触发他的排斥与厌烦，加速远离。
命令、质问、审讯式沟通：用命令语气或不断盘问，等同剥夺他的主导感。
情绪化与不理智行为：拉黑、谩骂、朋友圈“卖惨”、失联又回头等，都会被他视为不成熟。
查岗与过度黏人：频繁定位、追问行程、要求秒回，直接踩到“自由与空间”红线。
故意用暧昧/异性刺激对方：试图“吃醋回吸”只会被他判定为低价值与不安全。
一成不变、原样回头求复合：他更倾向“更新后的你”，而非重复旧模式。
道德绑架与威胁：以“付出/分手/自残”相要挟，只会让他更坚定离开。
把分手当谈判：拿感情去博弈短期利益，会迅速摧毁信任。
在公共场合撕破脸：让他在朋友面前丢面子，修复难度陡增。
急于求成、催促给答案：不给观察与冷静期，容易被他划入“压力源”。
二、按阶段避坑
情绪期（刚分手/争吵后）
避免火上浇油：不要拉扯、翻旧账、讲道理辩输赢；先降温，简短且礼貌地收尾，给彼此冷静空间。
冷静期（理性提出分手/态度坚决）
避免死缠与“求给机会”；停止一切试探与小作文；把精力转向自我修复与生活秩序重建。
观望期（偶尔互动/态度松动）
避免立刻密集联系与催促定论；保持边界清晰、节奏稳定，用行动而非话术传递改变。
试探期（他主动开话题/问近况）
避免一秒热络与全盘交代；适度回应、保留悬念，把“新鲜感”与“稳定感”同时呈现。
三、沟通与相处雷区
语气与方式：避免命令、审问、讽刺；用直接但温和的表达，先说感受，再说诉求。
话题选择：不纠缠对错与输赢，不把分手当；聚焦当下与未来如何更好，而非复盘旧伤。
边界与自由：不查岗、不设“实时报备”；尊重他的节奏，用可靠与稳定取代控制。
社交呈现：不过度展示脆弱与抱怨；减少在公共场合的情绪化表达，维护彼此体面。
情绪管理：先自稳再沟通；避免把焦虑外包给对方，用成熟与克制重建安全感。
四、常见误区与修正
误区：以为“装可怜/卖惨”能激起保护欲。修正：用独立与韧性取代可怜感，让他看到你可被依靠。
误区：用暧昧或与他人暧昧来“刺激吃醋”。修正：保持边界清晰，用真实与专一建立信任。
误区：断联就等于冷战与惩罚。修正：断联是自我修复与降低压力的手段，不是操控工具。
误区：复合就能“一键回到从前”。修正：用可验证的改变与新的相处模式，重建关系底层逻辑。