普米族是中国人口较少的少数民族之一，不同统计来源显示其人口数量存在一定差异：2020年第七次全国人口普查数据显示，普米族人口为45012人；2021年《中国统计年鉴》亦采用这一数字；2025年部分权威媒体（如中国民族博物馆官网）提到当前普米族人口约2.96万人（可能为阶段性统计或近似值）。
二、普米族地理分布
1. 总体分布格局：普米族主要聚居在滇西北和川西南地区，其中云南省是其核心分布省份，全国95%以上的普米族人口集中在云南；四川省凉山彝族自治州、甘孜藏族自治州等地也有少量分布。
2. 云南省内分布：
主要聚居地：滇西北高原的兰坪白族普米族自治县（普米族主要聚居县，设有民族自治政权）、宁蒗彝族自治县（普米族与彝族、纳西族等杂居，是普米族传统文化保留较完整的地区）；
次要分布地：丽江市玉龙纳西族自治县、永胜县（与纳西族、汉族交错居住，受纳西族文化影响较深）；迪庆藏族自治州维西傈僳族自治县、香格里拉市（地处横断山脉腹地，与傈僳族、藏族等民族相邻）；临沧市云县（零星分布，多与其他民族混居）。
3. 四川省内分布：主要集中在凉山彝族自治州盐源县、木里藏族自治县（与彝族、藏族等民族杂居，部分地区保留普米语和传统习俗）；甘孜藏族自治州九龙县（零星分布，地处川西高原，生态环境与滇西北类似）。
4. 分布特点：普米族多居住在平均海拔2500米以上的高寒山区，属横断山脉纵谷区中部，地形以高山峡谷、小块盆地交叉相间为主，气候属温带季风气候或中温带湿润气候，立体气候显著，适宜种植玉米、青稞、马铃薯等耐寒作物。
