可以。是否允许已婚人士担任伴娘主要取决于当地习俗与新人意愿，并无强制统一规定。
在中国传统习俗里，部分地区曾有“伴娘需未婚”的讲究，但随着观念更新，越来越多新人更看重与伴娘的亲密关系与信任度，已婚闺蜜或亲属担任伴娘也被广泛接受。
在西方教堂婚礼中，部分教堂可能偏好未婚人士担任伴郎伴娘，但并非绝对要求，实际以新人及教堂安排为准。
伴郎伴娘一般人数
常见做法是选择双数，寓意“好事成双”，同时尽量保证伴郎与伴娘人数相等，便于仪式与现场搭配。
不同婚礼规模下的人数参考如下：
| 婚礼规模 | 伴郎/伴娘建议人数 |
| --
| --
|
| 100人以下 | 1–2对 |
| 100–200人 | 2–4对 |
| 200–300人 | 4–6对 |
| 300人以上 | 5–8对 |
注：人数并非硬性规定，可依据预算、场地、仪式流程及双方家庭习俗灵活调整。
选择伴郎伴娘的实用建议
优先选择与新人关系亲密、可靠负责且现场应变能力强的朋友，能协助处理堵门、敬酒、突发状况等环节。
伴娘需细致周到，熟悉新娘的礼服、鞋履、头纱及随身物品，必要时提醒补妆、保管礼金与重要物件。
注意礼仪细节：伴娘礼服颜色避免与新娘“撞色”（如纯白、过于抢眼的红或黑），整体风格以简洁大方为宜，确保不喧宾夺主。
