1. 油条配鸡蛋：象征“100分”的经典组合
油条细长笔直如数字“1”，圆润的鸡蛋恰似“0”，两者的组合被民间视为“100分”的吉利象征，承载着家长对孩子取得优异成绩的殷切期望。这种搭配虽无科学依据，但能通过心理暗示提升考生信心。
2. 状元水饺：“中状元”的直接寓意
状元水饺起源于山东青岛等地，是高考、中考等考试期间的传统吉祥食物。其名称直接关联“状元”，饺子形如元宝，象征“收获丰满”，考生吃下后寓意“金榜题名”，能带来强烈的精神激励。
3. 定胜糕：“必定胜利”的美好期许
定胜糕因“必定胜利”的谐音得名，外观呈淡红色，糕体上常印有“定胜”二字，造型喜庆。考试当天早上食用，能在心理上给予考生极大鼓舞，强化“必胜”的信念。
4. 粽子：“高中”的谐音吉祥物
粽子与“中”字谐音，尤其是蜜枣粽，香甜可口的口感搭配“高中”的美好寓意，深受考生家长青睐。无论是中考、高考还是职业资格考试，粽子都是考试季的热门早餐选择。
5. 状元及第粥：传统吉祥粥品
状元及第粥以大米为基础，搭配猪肝、瘦肉、粉肠等食材（象征“文武双全”），加入瑶柱（代表“才高八斗”）、生菜丝（寓意“锦绣文章”）。这款粥不仅营养丰富，易吸收，更承载着“金榜题名”的终极祝愿。
6. 开花馒头：“思路开花”的创意寓意
开花馒头通过发酵工艺形成顶部自然裂痕，象征“思路开花”“灵感涌现”。部分家庭会在馒头上点缀枸杞（形成“文昌红点”），或在蒸制时加入竹叶垫底（增添木元素），寓意考生在考场上思维活跃，发挥出色。
7. 坚果与水果：营养与寓意的双重加持
香蕉富含维生素C和钾，能提升免疫力、保持头脑清醒，寓意“顺利”；橙子颜色鲜艳，象征“心想事成”；苹果红彤彤的外观寓意“平安”，且“苹”与“平”谐音，能缓解考生紧张情绪。这些食物可作为早餐的辅助，兼顾营养与心理安慰。