朱砂手串睡觉时不建议常规佩戴，主要原因涉及安全与保养两方面：
1. 安全风险：朱砂的主要成分为硫化汞（含汞元素），长期接触皮肤或误吞可能带来健康隐患。睡眠中人体无意识翻身、抓挠，可能导致手串与口腔、呼吸道接触（尤其婴幼儿或有认知障碍者，误吞风险更高）；手串在床上翻动时易与床单、枕头摩擦，增加断裂、破损的概率，破碎的朱砂颗粒可能划伤皮肤或吸入呼吸道。
2. 保养需求：朱砂质地相对脆弱，睡眠中的挤压、磕碰易导致串珠碎裂，影响美观与完整性；夜间出汗会加速朱砂表面的氧化腐蚀，缩短手串使用寿命。
若个人习惯佩戴且未出现不适，可偶尔短时间佩戴，但需注意：选择正规渠道购买的检测合格产品（确保汞含量符合安全标准），睡前务必取下并置于安全位置（如首饰盒），避免接触水源或化学物品。
朱砂手串长期佩戴的影响
朱砂手串长期佩戴的利弊需结合佩戴方式、个体体质及产品质量综合判断：
1. 潜在好处：
心理与情绪调节：朱砂的红色能给人带来温暖、积极的心理暗示，有助于缓解焦虑、烦躁等负面情绪，提升自信心与专注力；部分人认为其“安神助眠”的特性可改善失眠、多梦等问题（但效果因人而异，不能替代正规医疗治疗）。
文化与象征意义：在传统文化中，朱砂被视为“阳性物质”，具有辟邪、化煞的象征意义，佩戴者多将其作为护身符，获得心理上的安全感。
2. 主要风险：
健康损害：长期接触朱砂可能导致汞蓄积，对神经系统（如头晕、乏力、记忆力下降）、消化系统（如恶心、呕吐、腹痛）及造血系统（如贫血、血小板减少）造成损害；皮肤敏感者可能出现接触性皮炎（如红斑、瘙痒、水疱）。
物理损伤：长期佩戴会增加手串与皮肤的摩擦，导致串珠表面磨损、色泽变暗；若手串材质较差（如染色朱砂），还可能因掉色污染皮肤或衣物。
3. 佩戴建议：
控制佩戴时间：正常人群连续佩戴不宜超过3个月，建议间隔12周让皮肤“休息”，减少汞蓄积风险。
特殊人群禁用：孕妇、哺乳期妇女、儿童、肝肾功能异常者及过敏体质者应避免佩戴，以免加重身体负担或引发不良反应。
日常维护：佩戴时避免接触洗发水、沐浴液、化妆品等化学物品（防止腐蚀朱砂表面）；运动、洗澡或高温环境（如桑拿房、阳光直射）时取下，存放在阴凉、干燥处（用软布包裹，避免挤压）。