时间与天文：立夏是二十四节气中的第7个、夏季的第一个节气，一般在每年公历5月5—7日交节；此时太阳到达黄经45°。在现代气候学划分中，日平均气温稳定升达22℃以上即为夏季开始，立夏后夏季范围自南向北推进。
气温趋势：整体进入升温通道，炎暑将临。我国幅员辽阔，仅福州—南岭一线以南多已入夏；东北、西北不少地区仍处暮春。多数地区平均气温约在18—20℃上下。
降水与对流：降雨显著增多、强度增强，冷暖空气对峙与近地面暖湿气流抬升导致雷阵雨频繁；华南进入前汛期盛期，易出现连续性、区域性、强度较大的暴雨过程。
区域差异：南方普遍高温潮湿多雨；秦岭—淮河一线为南北降水过渡带，向北降雨明显减少；部分地区昼夜温差仍较大，早晚偏凉。
物候与农事：立夏三候为“蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生”，万物繁茂进入旺季。农事上，早稻进入插秧旺季，中稻播种扫尾；长江中下游、华南5月中旬雨量迅速增大，华南年最高水位常出现在这一时段，民间有“立夏、小满，江满、河满”之说。
立夏不能行房的说法与来源
民俗禁忌：民间将立夏视为“八节”之一（立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至）。部分传统观念主张在“八节”等重大节气日清净身心，夫妻避免房事，以示对天地节令的敬重。
“四立四至”与“四绝日”之说：不少民俗资料与择日习俗认为，四季交替的关键节点（如四立：立春、立夏、立秋、立冬；以及四至：二至）不宜行房，理由多为“天地交媾、气机杂乱”；另有将“四绝日”（多指四立前一日）视为凶日的观念，延伸出不宜行房的做法。
现代观点：上述说法属于民俗与传统择日范畴，并非医学或公共卫生建议。从健康角度看，节气当日是否行房应更多依据个人体质、作息与节令养生原则，而非将某一日机械地视为“禁忌”。
立夏时节的健康与房事建议
顺应时节，护阳养心：立夏后阳气渐长，宜晚睡早起、适度运动，避免大汗淋漓；汗为心之液，过度出汗易耗气伤津，运动后注意补水与休息。
起居有常，午间小憩：保证夜间睡眠，午间可小憩约30分钟，有助于恢复精力、调养心神。
饮食清淡，少冷少腻：以清淡、易消化为主，少食生冷与油腻；可适当选择苦味食材（如苦瓜）以助清心解暑。
房事把握度：若当日自觉疲乏、睡眠不足、心烦气躁或处于高温闷热环境，建议适度节制、避免过于耗力；若体感良好、环境舒适，亦无需刻意回避。备孕人群更应注重作息、饮食与情绪管理，避免把民俗“禁忌”当作医学指征。
健康提示
以上为一般性健康与民俗信息，不能替代个体化医疗建议。如有心血管、呼吸系统等基础疾病，或备孕、妊娠等情况，请咨询专业医生以获得个性化指导。
