1. 重阳糕：甜糯软香，寓意“步步高升”
重阳糕是无锡重阳节更具代表性的传统美食，又称“花糕”“菊糕”，以“糕”谐音“高”，寄托“百事俱高”的美好祝愿。传统重阳糕用粳米、糯米粉混合水磨粉蒸制，层次丰富：底层为白糕，上层铺满核桃、芝麻、红绿丝、蜜冬瓜、花生等干果，部分改良版会加入紫薯、南瓜、麦青等天然色素，制成彩底糕，更符合年轻人审美。无锡老字号如穆桂英糕团（朝阳农贸市场店、南禅寺店）、大方糕团（盛岸市场店）、小敏糕团（阳山街）的重阳糕备受青睐，其中穆桂英的重阳糕因口感软糯、用料实在，节前销量可达每天七八千元，甚至推出顺丰包邮服务，方便市民购买。
2. 大闸蟹：湖鲜肥美，“持蟹饮酒”成传统
“九月团脐十月尖”，重阳节正值太湖大闸蟹最肥美的时节，雌蟹蟹黄丰满、雄蟹蟹膏成熟，成为无锡人重阳餐桌上的“主角”。吃法多样：清蒸保留蟹的原汁原味，蟹粉小笼包将蟹黄与猪肉融合成鲜香的馅料，炒蟹馄饨用蟹肉、蟹黄炒制馄饨馅，蟹粉面则以蟹粉为重要配料，每一口都充满浓郁的湖鲜风味。无锡的月半弄·江湖菜·无锡菜等餐厅以醉蟹闻名，用古越龙山花雕酒和高粱白腌制，加入无锡特有的甜蜜，口感独特，是不少市民重阳节的热门选择。
3. 羊肉面：“羊”谐“阳”，暖身又暖心
“羊”与“阳”谐音，符合重阳“九九”之典；白面“白”为“百”减一，寓意“九十九”，契合节日主题。羊肉性暖，能御风寒、补身体，是秋季进补的佳品。无锡313羊庄（小三里桥街店、湖滨商业街店等）是吃羊肉面的热门去处，店内装修有草原气息，顾客可自选羊蝎子、羊排、羊腿等部位，现场片肉，大锅清汤炖煮，汤头清澈无膻味，喝汤、吃肉后再配上一把筋道的手擀面，满足感十足。
4. 九品羹：九种果品，和顺圆满
九品羹是无锡重阳节的传统羹类美食，用荸荠、栗子、莲心等9种果品煮成，象征“九九”圆满、甜蜜和顺。其做法注重食材的搭配，口感丰富，既有荸荠的清甜、栗子的粉糯，又有莲心的清香，是老无锡人重阳节不可或缺的一道暖心甜品。
5. 螃蟹相关衍生美食：鲜香味美，花样百出
除了直接吃大闸蟹，无锡人还会将蟹肉、蟹黄制成各种衍生美食，如蟹粉月饼、蟹黄汤包等。蟹粉月饼将蟹粉与月饼皮融合，咸甜适中；蟹黄汤包则以薄皮包裹满满的蟹黄汤汁，咬开后汤汁四溢，是重阳节期间的特色点心。
这些美食不仅承载了无锡人对重阳节的传统记忆，更融入了江南水乡的细腻风味，无论是与家人团聚还是独自品味，都能感受到浓浓的节日氛围。