1. 正面观察轮廓：饱满的额头通常呈现圆润、平整的形态，与面部其他区域（如眉骨、颧骨）过渡自然，无明显凹陷或凸起；若额头扁平，会显得面部整体缺乏立体感，甚至有“平面脸”的既视感。
2. 侧面观察曲线：从侧面看，饱满的额头应有一条自然的圆弧线，与鼻尖、下巴的“四高三低”面部轮廓线（前额、鼻尖、唇珠、下巴尖为高）协调衔接，形成流畅的S型曲线；若额头呈直线或凹陷，会破坏面部轮廓的和谐度。
3. 发际线与宽度比例：饱满额头的发际线位置适中（不偏高或偏低），额头横向宽度与面部比例协调（约占脸宽的1/3-1/2）；若发际线过高或过低，会导致额头视觉上过窄或过宽，影响饱满度的判断。
二、通过触感辅助判断
用手轻轻按压额头，饱满的额头皮肤通常紧致有弹性，按压后能快速回弹，无明显凹陷或硬块；若额头凹陷，按压时会有明显的“坑洼感”，且回弹较慢；若额头过于饱满（如肿胀），可能会有紧绷感或轻微压痛（需排除外伤或炎症因素）。
三、参考医学标准评估
医学上常用B直线距离（额头最突出点到眉心的水平距离）与C弧线距离（额头最突出点到眉心的曲线距离）的差值判断饱满度：C-B=18mm为最佳状态；轻度饱满：15-17mm；中度饱满：12-14mm；重度饱满：9-11mm（差值越小，饱满度越低）。
四、结合审美标准判断
1. 传统面相学：传统审美中将额头称为“天庭”，认为饱满丰润、平整无乱纹的额头是“福气、智慧”的象征，若额头有明显凹陷或乱纹，可能被视为“运势不佳”的表现（注：此为传统说法，无科学依据）。
2. 现代美学：现代审美强调协调与自然，饱满的额头需与脸型、五官适配——如圆脸适合稍窄的饱满额头，避免过于圆润；长脸适合稍宽的饱满额头，增加横向比例；额头过高或过宽会显得“笨拙”，过低或过窄则会显得“小气”。
