多项传统研究围绕生育周期、婚姻稳定性及心理需求，提出了具体的年龄差建议。从生育视角看，若夫妻双方处于最佳生育期（女性2149岁、男性2464岁），生育期重叠28年（女性）与40年（男性），相差6岁可使生育周期匹配度最高；若兼顾生育数量与婚姻美满，丈夫比妻子大46岁是较优选择（生育数量较多），而大15岁虽生育数量少，但婚姻生活因女性更年轻、男性更成熟而更稳定。从婚姻稳定性看，欧洲科学家对1534对情侣的追踪调查显示，男方比女方大5岁以上的组合离婚率最低（仅为其他婚姻的1/6）；国内研究也指出，39岁的年龄差更符合传统“男大女小”的认知，易被大众接受。
二、不同群体的适配差异
随着社会观念变化，不同年龄、地域及文化背景的人群对年龄差的接受度呈现分化。1825岁群体更关注情感共鸣与共同成长，15岁的年龄差较宜（男性情感成熟度滞后同龄女性12年，适度差距可平衡认知差异）；2635岁群体因涉及经济基础与婚育规划，310岁的年龄差更常见（既能保障婚育周期匹配，又满足社会对男性经济积累的隐性期待）；36岁以上群体侧重思想契合度，年龄差弹性增大，若女方经济独立，可接受同龄或女方稍长。城乡差异显著：乡镇地区受传统观念影响，接受男大5岁以上的比例较高；一线城市（如2022年婚恋调查报告）女大男35岁的伴侣占比达21%。
三、现代婚恋中的“非传统”模式：姐弟恋
近年来，姐弟恋逐渐成为趋势，其幸福与否更多取决于心理成熟度与相处模式。部分30岁男性心智成熟度低于28岁女性，若男性心理成熟且能承担家庭责任，姐弟恋（如女大14岁）也可幸福；但需警惕男性心理不成熟（如依赖母亲）或年龄差过大（超过15岁）的问题——前者可能导致家庭权力失衡，后者可能因代际认知鸿沟（如退休周期、父母赡养）引发矛盾。高学历女性群体中姐弟恋占比提升至34%，说明教育水平越高，对年龄差的包容性越强。
四、决定婚姻稳定的核心因素
需明确，年龄差并非婚姻稳定的绝对指标，真正关键的是双方的“内在匹配度”。性格契合（如均温和或均果断）比年龄更重要——性格相近能减少冲突，互补（如一方细腻、一方果断）则能提升解决问题的效率；人生价值观一致（如对家庭、事业的看法）是长期相处的基础，若价值观冲突（如一方追求稳定、一方追求冒险），即使年龄差合适，也易引发矛盾；责任与解决问题的能力是婚姻的“保鲜剂”——若双方都能主动承担责任、积极沟通，即使年龄差较大，也能维持幸福关系。