羊奶中的钙与高草酸食物中的草酸结合，会形成不溶性的草酸钙沉淀，不仅降低羊奶中钙、磷等矿物质的吸收效率，长期大量摄入还可能增加泌尿系统结石的风险。
2. 酸性水果（如橘子、柠檬、山楂、猕猴桃）
酸性水果中的果酸会与羊奶中的蛋白质发生凝集反应，使蛋白质凝固成块状，影响肠胃对蛋白质的消化吸收，可能引起腹胀、腹泻等消化不良症状。建议喝羊奶前后1小时内避免食用。
3. 含鞣酸的食物（如浓茶、柿子、石榴）
鞣酸会与羊奶中的蛋白质结合，生成难以消化的鞣酸蛋白沉淀，降低蛋白质的吸收利用率；鞣酸还会抑制铁元素的吸收，长期同食可能导致营养缺乏。鞣酸还可能 *** 肠胃黏膜，引起胃痛、腹泻等不适。
4. 高脂食物（如油炸食品、肥肉、动物内脏）
羊奶本身含有约4%的脂肪，与高脂食物同食会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，尤其不适合消化功能较弱的人群（如老人、儿童）。
5. 寒性食物（如螃蟹、苦瓜、绿豆、梨）
中医理论认为，羊奶性温，具有滋补作用；而寒性食物性凉，两者同食可能导致脾胃虚寒，引起胃肠不适（如腹痛、腹泻）。体质虚寒者（如手脚冰凉、怕冷）更需避免这种搭配。
6. 部分药物（如四环素类抗生素、青霉素V钾片、华法林钠片、复方氢氧化铝片、盐酸二甲双胍缓释片、盐酸地尔硫卓片）
四环素类抗生素（如四环素、多西环素）：羊奶中的钙、镁离子会与药物结合，形成不溶性复合物，降低抗生素的吸收效率，影响抗菌效果；
青霉素V钾片：羊奶中的成分可能与药物发生反应，减少药物吸收，削弱药效；
华法林钠片（抗凝药）：羊奶中的维生素K会对抗华法林的抗凝作用，降低其预防血栓的效果；
复方氢氧化铝片（抗酸药）：羊奶中的钙、蛋白质会与药物结合，影响药物对胃酸的中和作用，减弱缓解反酸、胃痛的效果；
盐酸二甲双胍缓释片（降糖药）：羊奶中的蛋白质、钙质可能延缓药物释放，影响血糖控制；
盐酸地尔硫卓片（心血管药）：羊奶中的成分可能增加药物的血药浓度，增加不良反应（如头晕、低血压）的风险。
建议服药前后1小时避免饮用羊奶，具体用药禁忌需咨询医生。